刷牙時或者平時牙齦出血,說明牙齦不是健康的,最好少吃容易上火的食物,否則還有可能會加重,引起化膿。引起這種癥狀的緣由許多,有些是牙周炎導致,有些是上火所引起。
在飲食上,要多注意補充富含維生素c的食物,多吃水果蔬菜,應該多吃青菜、菠菜,多吃胡蘿卜、西紅柿等補充維生素。并且要注意多喝水、多吃蔬菜、水果,禁食辛辣刺激性食物,注意口腔衛生。平時要注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。也可請口腔科醫生診治,同時服用維生素以及b2等藥物,消除牙齦炎,減少不良刺激。
在水果方面,我們可以多吃一些橙子、橘子、獼猴桃之類的水果。另外,可以吃一些菠菜這些蔬菜,菠菜中含有豐富的蘿卜素、維生素c、鈣、磷、鐵、維生素e等多種營養物質,多吃菠菜能夠有效的緩解口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題。
另外,我們可以吃一些藕,藕中含有大量的單寧酸,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素等具有明顯的補益氣血、增強人體免疫力等作用。
花菜。花菜的維生素c含量極高,不但有利于人的生長發育,而且能夠提高人體的免疫功能,促進肝臟解毒,增強人的體質和抗病能力。