很多肝炎病人尤其是乙肝病人,常擔心自己的病情,長期不愈害怕會轉為肝硬化、慢性肝炎,甚至會轉化為肝癌,甚至苦惱于人們對他們的回避或歧視,因而長期情緒憂郁,脾氣急躁,這不僅會使病情加重,甚至會造成治療失效。
肝炎病人要知道真正引起肝硬化或肝癌的比例是非常小的,病人自己一定要樹立起積極樂觀的精神狀態穩定的情緒,遇事要冷靜,做到不憂不恐不怒不悲,憂郁是精神緊張情志不暢所導致的,這種因情緒影響健康的現象絕非罕見而肝臟與情緒的關系則更為明顯。
研究表明一些肝病的發生遷延不愈的原因之一便是不良情緒,而笑則是愉快情緒中最突出的一種,笑可以使肺部擴張、胸部肌肉運動也隨之增強,呼吸加深均勻,有利于清除呼吸道中的廢物。
笑還能加速體內血液循環,調節植物神經系統功能,有益于睡眠和休息。笑能使人樂而忘憂,驅散焦慮、煩躁、苦惱等不利情緒,使人開朗,精神振奮,肝病患者要學會笑,掌握這種精神保健法是十分有益的。