肝病患者在下定決心開始運動后,要設計一個合理的運動計劃。例如進行什么運動,達到多大的運動量等,這些必須在醫生的指導下進行。不同病情的患者運動需要有相應的控制,而有些患者可能還需要禁止運動。
肝病患者應該進行何種運動,運動強度有多大,運動的頻率是多少,這些都是有講究的。不同的患者具有不同的個體差異,因此仍需要在醫師的指導下決定最適合自己的運動方案。
在醫師指導下制定了運動計劃后,最關鍵的就是要持之以恒,而不應當尋找各種借口或者因為各種理由間斷。同時也不應運動過量,超過身體的承受能力,應該從輕量、短時的運動開始循序漸進的進行運動療法,運動量以運動后微微出汗,輕松舒暢,食欲、睡眠正常為宜。不宜進行劇烈的運動,特別是腹部運動。