在我們的現實生活當中,很多女性都承受著痛經的不適。痛經是女性常見的婦科癥狀之一,大多數女性痛經都是屬于原發性的,不需要特殊的治療就可以痊愈,在女性發生痛經的時候也是可以通過按摩來進行緩解。
中醫采用按摩即舒適的躺在床上,兩腿彎曲,從上腹部向下推,反復五到十次,用掌根在腹部順時針的環狀按摩腹部五到十次,用食指、中指、無名指的指肚在臍周反復旋轉,按摩三到五分鐘,使之產生溫熱感。
另外,從大腿內側腳踝骨內側到腳跟的沿線,用手的根部以及手指的指腹按摩,能消除下腹部的緊張。
還有,在用拇指按壓骶尾骨的上方,找到使人感覺舒服的地方,重點按揉感觸,也能夠有效的緩解痛經。