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• 吃什么對眼睛好

  那么這個時候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。

  

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  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48073次

• 吃什么對眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7030次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時一定要注意保證充足的睡眠，一定要作息規(guī)律，千萬不要熬夜。因為如果長時間熬夜，眼睛會非常的渾濁，而且會有很多的血絲，并且容易出現(xiàn)眼睛的水腫，容易出現(xiàn)結(jié)膜炎、角膜炎或者干眼癥。同時，還需要多進(jìn)行戶外活動，可以打打羽毛球，打乒乓球，也可以散散步，這樣都可以使眼部的肌肉得到放松，能讓眼睛變得非常的有神。千萬不要長時間近距離的用眼，也不要長時間盯著手機(jī)、電腦的屏幕，這樣我們有效的眨眼時間和眨眼次數(shù)就會減少，非常容易導(dǎo)致眼睛的干澀、脹痛，并且會出現(xiàn)怕光、流眼淚的這些表現(xiàn)。平時飲食上也一定要以清淡飲食為主，不要經(jīng)常吃一些辛辣刺激的東西。
  語音時長 01:12”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-03 25388次

• 讓眼睛更明亮的營養(yǎng)素
  眼睛如果對光敏感，則易產(chǎn)生氧化的問題，這時刻是時的補(bǔ)充一些抗氧化劑，如維生素c，維生素a，維生素e及葉黃素等。維生素a是合成視覺感光物質(zhì)的重要原料，如果缺乏維生素a，眼睛對弱光的感受能力就會下降，使幼兒在弱光環(huán)境下，不能看清楚物體。正常兒童在日常的輔食中，就可以補(bǔ)充維生素a，如胡蘿卜，動物肝臟等。維生素c非來源于蔬菜及水果，其中深綠色的蔬菜的維生素c尤其豐富。維生素e來源于植物油，深綠色的蔬菜，小麥胚芽等。牛磺酸，牛磺酸大量存在于人體，也是網(wǎng)膜中能提高視覺機(jī)能，促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育，它還可以提高眼睛角膜的自我修復(fù)能力，對抗眼界。葉黃酸是屬于內(nèi)胡蘿卜素，對于視網(wǎng)膜色素變性，黃斑變性和白內(nèi)障等，隨著年齡增長而產(chǎn)生的眼疾，有明顯的預(yù)防和改善效果。葉黃素不能由人體一次生合成，可以通過使用深綠色蔬菜，如菠菜，甘藍(lán)等來攝取。
  語音時長 1:39”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 3321次

• 如何讓眼睛變得清澈明亮有神
  病情分析：如果想讓眼睛變得清澈明亮有神，平時就應(yīng)該保養(yǎng)好自己的眼睛，不要熬夜，一定要保證充足的睡眠時間，不要吃辛辣刺激的東西，一定要以清淡飲食為主，多吃新鮮的青菜和水果。意見建議：平時一定要高度重視眼部的健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，還需要定期去醫(yī)院復(fù)查，如果有眼睛的不舒服，一定要及時的進(jìn)行治療，千萬不要錯過了最佳治療時機(jī)。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-06-29 3502次

• 眼睛干澀吃什么
  病情分析：眼睛干澀，建議要多吃一些各種維生素含量豐富的食物，比如各種的新鮮蔬菜水果也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些魚肉，豬肝，菠菜等食物，眼睛干澀的發(fā)生原因常見于干眼癥或者是長期的視力疲勞，要注意避免誘發(fā)因素，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂萌斯I液幫助緩解癥狀，常用的可以使用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液。意見建議：建議平時一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要避免視力過度疲勞，不能長時間的看手機(jī)，電腦，要多注意睡眠和休息，不要用手揉眼睛。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-06 2005次

• 想讓眼睛比較明亮應(yīng)該注意什么
  想讓眼睛比較明亮應(yīng)該注意規(guī)律作息、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、均衡營養(yǎng)等。1、注意規(guī)律作息：如果日常生活中沒有注意休息，睡眠不足，可能會導(dǎo)致眼睛黯淡無光，在日常生活中應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：當(dāng)長時間近距離用眼，或者經(jīng)常觀看電子產(chǎn)品時，會導(dǎo)致睫狀肌痙攣，眼睛局部的血
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 葉黃素能讓眼睛變明亮嗎
  葉黃素是否能讓眼睛變明亮需要根據(jù)具體情況決定，如果是因葉黃素缺乏所引起的眼睛不明亮，通常能讓眼睛變亮，如果是因為其他因素所引起的眼睛不明亮，通常不能讓眼睛變明亮，如有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、通常能：葉黃素是在大自然的植物、海藻等生物中存在著一種人類和大部分動物都沒有辦法自己合成的物質(zhì)，如果出現(xiàn)葉
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-06-05 0次