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• 腹部減肥方法

  腹部減肥是全身減肥的一部分：首先，我們要多鍛煉，消耗體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)的脂肪；第二，要控制飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食；第三，要是針對(duì)腹部，我們可以做一些腹部的瑜伽，體操，這樣的話，對(duì)專門減腹部的脂肪，有一定的作用。第四，還有可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對(duì)腹部脂肪多的這些束帶，可能都有一定的作用。但總的來說，除了我們?nèi)頊p肥以外，一定要做塑形的鍛煉，要找專業(yè)的健美塑形師，來進(jìn)行指導(dǎo)。

  

  01:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 764213次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因?yàn)樯眢w如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因?yàn)槿梭w每天有一些必須的生理活動(dòng)是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會(huì)造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2268次

• 減肥午餐食譜大全
  對(duì)于一些想減肥的肥胖人群來說，午餐是最重要的一餐，因?yàn)槲绮涂梢猿缘谋容^豐盛一些。但是豐盛也要注意飲食，最好是要以單一為主，像雞，鴨，魚肉，這些一定要吃一些瘦肉，可以只吃其中的一種，吃到飽為止。另外，盡量是不要吃油炸的，而且燒烤也不要吃，可以吃一些的煎的瘦肉，雞胸，還有鴨胸，或者是魚肉等。注意飲食要單一，單一的飲食熱量沒有那么高，而且單一的營養(yǎng)成分也不會(huì)有什么化學(xué)反應(yīng)，也不會(huì)有吸收反應(yīng)，也不會(huì)形成一些脂肪，或者是一些葡萄糖合成。所以說，午餐可以吃一些雞鴨魚肉，要單一就行，平時(shí)還應(yīng)該注意，晚上不要吃主食，只吃一些青菜，吃飽就可以，早上以蛋白質(zhì)為主，可以吃一些牛奶，雞蛋，還有全麥面包片。
  語音時(shí)長 1:31”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-01-22 82023次

• 避孕方法大全
  在臨床上避孕的方法還是比較多的：第一個(gè)，可以用避孕套避孕，既簡單又安全又衛(wèi)生，而且避孕效果又好。第二個(gè)，可以口服避孕藥避孕，在臨床上常用的就是長效避孕藥和短效避孕藥，在口服避孕藥之前，一定先了解身體的健康情況，如果有子宮肌瘤有血栓傾向，有高血壓病史的，是不可以口服避孕藥避孕。第三個(gè)，可以上宮內(nèi)的節(jié)育器避孕，宮內(nèi)節(jié)育器夫妻雙方都可以接受，并且避孕效果在臨床上可以高達(dá)98%，而且這種避孕效果又是可逆的，想懷孕，取出節(jié)育環(huán)就可以準(zhǔn)備懷孕。第四個(gè)，結(jié)扎的方法來避孕。
  語音時(shí)長 01:16”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-03-21 46462次

• 人參泡酒方法大全
  病情分析：人參泡酒方法很多，它是根據(jù)人的不同的需求、不同的體質(zhì)、不同的癥狀等來選擇不同的泡酒方法，如人參酒就是用人參用白酒泡后飲用來大補(bǔ)元?dú)庖蕴岣呷梭w的免疫力。意見建議：人參泡酒方法的選擇，最好能經(jīng)過中醫(yī)醫(yī)生診斷后來判斷你是否能飲用這種藥酒。對(duì)于人參泡的酒不宜多飲，要適量飲用，循序漸進(jìn)，才能有效果。
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-15 6002次

• 減肥減肚子方法
  減肚子的方法就是控制飲食，其次應(yīng)增加腹部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈或者是做仰臥起坐，但是需要長期堅(jiān)持。如果是局部脂肪堆積過多想要快速瘦身，也可以考慮選擇做吸脂手術(shù)，術(shù)后效果不錯(cuò)。平時(shí)避免暴飲暴食，盡量選擇多補(bǔ)充一些蔬菜和水果，避免攝入高熱量的食物。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 減肥午餐食譜大全
  對(duì)于一些想減肥的肥胖人群來說，午餐是最重要的一餐，因?yàn)槲绮涂梢猿缘谋容^豐盛一些。但是豐盛也要注意飲食，最好是要以單一為主，像雞，鴨，魚肉，這些一定要吃一些瘦肉，可以只吃其中的一種，吃到飽為止。另外，盡量是不要吃油炸的，而且燒烤也不要吃，可以吃一些的煎的瘦肉，雞胸，還有鴨胸，或者是魚肉等。注意飲食要單
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-20 22862次

• 早泄治療方法大全
  早泄臨床上發(fā)病率很高，屬于男性疾病中多發(fā)病常見病，對(duì)于早泄的治療目前一般可以有以下幾種方法。第一種方法是行為治療，第二種方法是藥物治療，另外還可以通過手術(shù)的方法來進(jìn)行對(duì)早泄的治療。下面做一些詳細(xì)的講解。早泄的患者由于龜頭過度敏感，神經(jīng)興奮閾值低，所以在性生活時(shí)可能很快就射精。有的病人可能陰莖還沒有插
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-04-08 634次