其實在感冒期間，是不太贊成劇烈的運動，不太贊成用跑步出汗來緩解感冒。
因為感冒本身的時候就容易出現些肌肉酸脹，容易出現發熱等表現，進行劇烈運動之后會導致疾病的進展，那么也可能會因為再次受涼、再次感冒而延長感冒的病程。
感冒期間首先要充分的休息好，保證充足的睡眠，在飲食上面需要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，治療方面主要是對癥治療，有發熱的可以選用一些解熱鎮痛的藥物，有鼻塞流鼻涕的，可以適當的用一些緩解鼻腔粘膜充血的藥物，總之對癥處理就能取得比較好的治療效果。
感冒可以跑步出汗嗎
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2018-11-28 15273次
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感冒可以跑步運動嗎感冒期間是可以跑步運動的，但是跑步的運動量一定要適度，因為像跑步等運動可以適度的發汗，提高人體的代謝，提高人體機能，在一定程度上可以讓感冒癥狀減輕，感冒進一步緩解。但是大運動量的劇烈的無氧運動，會導致大汗淋漓，就容易受涼，也會導致電解質的過度流失，全身的無力，全身肌肉的酸痛，都會加重感冒等不適的癥狀的出現。所以在感冒期間合理運動，適量的運動是最關鍵的。
01:11
趙燕
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-06-19 6514次
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跑步出汗對類風濕有效嗎剛才有病友問到，跑步出汗對類風濕性關節炎的有沒有效果。首先我這里要說的是，類風濕性關節炎的病人，在關節的緩解期，在這個關節沒有明顯的腫脹的時候，加強關節的鍛煉，對病人病情的恢復，對關節功能的恢復，是非常有好處的。當然剛才我反復地強調，在這個緩解期，病情急性期控制住以后，可以加強功能的鍛煉，跑步也是一種很好的鍛煉的方式，但是我們類風濕性關節炎的病友，就算類風濕性關節炎，控制到很好的時候，可以跑步，但是要講究跑步鍛煉的方法，包括跑步的路面，盡量別在非常堅硬的路面上去跑，能在塑膠跑道上去跑步，對關節來說還是有好處的。
01:15
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-11-06 5773次
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發燒可以跑步出汗嗎在發燒的時候，其實是不贊成跑步的。在發燒的時候，如果進行劇烈的跑步，容易導致體溫不容易下降。其次，在發燒的時候進行劇烈的跑步，容易導致心肌酶譜的升高，容易導致身體的其他的一些臟器的損傷。在發燒的時候，可以通過物理降溫。比如溫水擦浴或者是酒精擦拭等，這些方式來出汗來加快蒸發，使身體的體溫迅速的下降。物理降溫的時候需要多喝水，避免丟失過多的液體。如果物理降溫效果不理想的話，還可以考慮口服一些解熱鎮痛的藥，還需要針對發燒的病因進行治療。語音時長 1:12”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-01-18 12854次
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感冒了跑步出汗能治好感冒嗎感冒期間跑步出汗是不能夠治好感冒，這個時候大家應該要注意下。感冒的情況下，不能做過度的運動，否則會加重病情。在感冒期間可以多喝一些溫熱水，多喝一些姜糖水，也可以用熱毛巾熱敷頭部，用淡鹽水漱口，飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。同時還應該要注意，在感冒期間做劇烈的運動，很有可能會超出身體的負荷，導致身體抵抗力下降，很有可能會使感冒的情況更加嚴重，所以在感冒期間應該要適當的運動，多休息，不要過度勞累。另外，還要注意在醫生的指導下服用一些抗感冒的藥物，配合一些其它抗病毒或者是抗細菌的藥物來進行治療，同時注意晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。語音時長 01:09”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-07-13 8550次
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感冒可以跑步出汗嗎在感冒期間還是不要進行過分劇烈的運動，因為感冒本身就容易導致體溫升高，進行過分劇烈的運動之后不利身體的體溫的下降，其次的話感冒本身是容易導致一些肌肉酸脹，進行劇烈運動之后容易出現一些身體其他部位的一些病變，根據具體的情況來分析。
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-15 2603次
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發燒可以跑步出汗嗎病情分析：發熱可能是由于感冒或者是腸道炎癥等所致。多與細菌、病毒或者是真菌等感染有關。意見建議：一般發熱期間需要多喝水，多注意休息，不要吃辛辣刺激的東西，不能喝酒，不能熬夜。生病期間是不宜劇烈運動，以免會增加心臟還有其他組織器官的負擔，而且還不利于病情恢復。同時還需要查血常規看看是否有細菌或者是病毒感染。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2019-06-23 2404次
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感冒可以跑步出汗嗎感冒一般可以跑步出汗，但是跑步的時間不宜過長。感冒可能是細菌感染引起的，也可能是病毒感染導致的，會導致呼吸道發生炎性病變，患者通常會有發熱、鼻塞、流涕、咽喉疼痛、咳嗽等癥狀。在感冒期間，患者可以適當的進行跑步，能夠促進身體的血液循環，也可以提高機體的新陳代謝功能，有利于汗液的排泄，能夠將體內的毒素隨
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-09-07 0次
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發燒可以跑步出汗嗎在發燒的時候，其實是不贊成跑步的。在發燒的時候，如果進行劇烈的跑步，容易導致體溫不容易下降。其次，在發燒的時候進行劇烈的跑步，容易導致心肌酶譜的升高，容易導致身體的其他的一些臟器的損傷。在發燒的時候，可以通過物理降溫。比如溫水擦浴或者是酒精擦拭等，這些方式來出汗來加快蒸發，使身體的體溫迅速的下降。物
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-07 490次
