規律的生活及良好的生活習慣有利于健康長壽是肯定的,科學家認為規律的生活符合人體的生理活動,有利于維護中樞神經和自主神經系統的正常功能,保持大腦的健康使人體的新陳代謝正常內環境穩定。
相反生活長期無規律、自由散漫、起居無常、精神過度緊張、長期過勞、暴飲暴食、大量吸煙酗酒、縱欲過度、不注意天氣變化、不講究清潔衛生,都有可能損害身體而發生疾病導致早衰和早亡的現象。
規律的生活及良好的生活習慣有利于健康長壽是肯定的,科學家認為規律的生活符合人體的生理活動,有利于維護中樞神經和自主神經系統的正常功能,保持大腦的健康使人體的新陳代謝正常內環境穩定。
相反生活長期無規律、自由散漫、起居無常、精神過度緊張、長期過勞、暴飲暴食、大量吸煙酗酒、縱欲過度、不注意天氣變化、不講究清潔衛生,都有可能損害身體而發生疾病導致早衰和早亡的現象。
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