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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網上查一查應該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-28 71404次

• 高嘌呤食物都有哪些

  高嘌呤食物一般都有蝦、扇貝、螃蟹、沙丁魚、魷魚、鱔魚、蘑菇等。臨床上高嘌呤食物最常見的是帶殼類的海鮮或者是河鮮，就是常說的蝦、扇貝、螃蟹等類食物，都是屬于含嘌呤比較高的食物。還有些特殊的食物，比如沙丁魚等，都屬于高嘌呤的食物，還有就是比如魷魚、鱔魚等，都叫高嘌呤的食物，還有所有菌類都屬于高嘌呤食物，包括蘑菇等。如果有尿酸升高的情況下，都不建議患者食用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-25 67389次

• 含鋅高的食物有哪些
  含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋類等，其中含鋅量最高的食物就是牡蠣。根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食物中大約含鋅三到五毫克，反觀植物性的食物，含鋅量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大約含鋅只有一毫克左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，貝殼類的食物含鋅量也是非常高的，如牡蠣、蛤、蠔、蚌都含有比較多的鋅。若以含量來說，牡蠣又是其中最優的，而水果中鋅的含量最少，動物性的蛋白質食品，魚、肉、肝、腎含量比較豐富。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-02 98284次

• 什么食物含鋅
  第一，牡蠣，牡蠣是含鋅高的食物，每100g牡蠣中含鋅16-182mg。第二，小麥胚芽，每100g小麥胚芽中含鋅17mg。第三，牛肝，牛肝含有豐富的鋅，每100g牛肝中大約含鋅12mg。第四，低脂肪的牛肉，每100g約含鋅10mg。第五，干烤南瓜和南瓜種子，干烤南瓜和南瓜種子每100g約含10mg左右的鋅。第六，瓜子，瓜子也是含鋅比較豐富的食物，每100g瓜子中約含鋅10mg。第七，黑巧克力和可可粉，每100g中約含鋅9.6mg。第八，羊肉，羊肉含鋅也比較豐富，每100g中含鋅4.2-8.7mg。第九，花生，花生的鋅含量也不低，大約每100g中含鋅6.6mg。第十，螃蟹的蟹腳，螃蟹含鋅量較高，每100g約含鋅10.2mg。
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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-20 163526次

• 含鋅高的食物有哪些
  含鋅高的食物主要有肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。要提高性能力也可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、芝麻等。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-15 26704次

• 含鋅的食物有哪些
  病情分析：含鋅的食物還是有很多的，比如生蠔，動物，內臟，枸杞，花生，板栗，豆制品，魚肉，雞肉，西蘭花，核桃，瘦肉，還有一些血制品。意見建議：一般蔬菜水果相對含鋅量比較低，水果蔬菜含有維生素比較高。如果是因為缺鋅而影響到了食欲，影響到了孩子智力的發育，導致了食欲下降，可以多吃一些含鋅的食物幫助補充鋅元素，也可以適當的應用藥物。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-08-06 4803次

• 含鋅高的食物有哪些
  一般情況下，含鋅高的食物通常有牡蠣、牛肉、豬肝、花生、核桃等。如果身體出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、牡蠣：牡蠣的含鋅量較高，并且還含有豐富的蛋白質、氨基酸和多種維生素。2、牛肉：牛肉是優質蛋白質的重要來源，也含有一定量的鋅，適量食用牛肉可以補充人體所需的鋅元素。3、豬肝：豬肝中鋅的含量較為豐富，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次

• 含鋅高的食物有哪些
  在日常生活中，我們常常聽到要多補充鋅元素，從促進生長發育到增強免疫力，鋅的作用不容小覷。那么我們如何在日常飲食中輕松獲取呢？答案就藏在那些富含鋅元素的食物之中。含鋅高的食物：1、生蠔：生蠔是含鋅量極高的海鮮。每100克生蠔中含鋅量可達71.2毫克。可清蒸或做成生蠔湯食用，每周食用1-2次。2、牛肉：
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-09-18 0次