晚上睡眠不好，睡眠質量差，睡不好失眠，首先不要急用藥物解決，大多是由于精神壓力大造成的。
建議先進行自身的調節，睡前保持心情舒暢，避免大腦緊張，可以每天練一下太極拳或者做一下瑜伽，睡前也可以用熱水泡泡腳，飲食上要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，睡前不要喝濃茶不要喝咖啡，不要看刺激性的書籍，電影，電視劇，盡量少上網，保證良好的作息時間，如果還是不行，可以用酸棗仁泡水喝也有利于睡眠的改善。
如果失眠比較嚴重可以適當吃點佳樂定，但是不要過多的服用藥物，睡眠改善就不要再用了，以防止出現藥物的依賴性。
晚上睡眠不好吃什么藥
王海英副主任藥師
濟南市傳染病醫院 藥劑科
2018-11-29 8103次
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胃不好吃什么養胃胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
01:36
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 30045次
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腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。對于胃病患者來說，應多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養，俗話說三分治七分養，養胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
01:40
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 51787次
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睡眠不好吃什么藥第1點，如果患者睡眠不好是神經官能癥引起的，可以服用一點谷維素、維生素B1、維生素B12等藥物，還是有一定的改善作用。第2點，如果患者表現為入睡困難，可以服用新型的非苯二氮卓類藥物，比如要服用唑吡坦、佐匹克隆等藥物，這些藥物能夠縮短入睡時間。第3點，如果患者表現為睡眠比較淺，半夜容易醒，可以服用阿普唑侖、艾司唑侖等藥物，這些藥物屬于經典的苯二氮卓類藥物，藥物的服用要嚴格遵從醫囑，注意藥物的不良反應。另外也要注意養成良好的睡眠衛生習慣，不要喝酒。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:07”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-07-28 7854次
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睡眠不好吃什么藥睡眠不好建議可服用安眠補腦口服液、安神補腦口服液等，對治療睡眠不好有明顯的效果。睡眠不好可由多方面病因引起，建議最好詳細的檢查，合理的用藥。睡眠不好是常見病，入睡困難，睡眠質量下降和睡眠時間減少。睡眠不好按病因可分為原發性和繼發性，原發性失眠通常缺少明確病因或在排除可能引起失眠的病因后，仍遺留失眠癥狀，主要包括心理、生理性失眠，特發性失眠和主觀性失眠。繼發性失眠包括由于軀體疾病，精神障礙，藥物濫用等引起失眠，以及以睡眠呼吸紊亂，睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關系。具體藥品使用及治療方案請結合自身情況在專業醫生指導下進行。語音時長 1:44”
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 43559次
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睡眠不好吃什么藥睡眠不好不建議吃藥，會產生依賴性，不要太計較睡眠的量，對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣。保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習標準，相反如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不寧的，睡個好覺只能是有害無益。 要注意飲食習慣，晚上不要吃的過飽或空腹睡覺，這兩種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠，放松自己，睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動，做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，看一些消閑性的書刊、報紙。所以睡眠不好可以用其他的方法來緩解，而且不建議吃藥的。
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 5404次
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女人睡眠不好吃什么藥病情分析：女人睡眠不好情況比較輕，可以在醫生的指導下適當的喝一些安神補腦液來緩解。如果癥狀比較嚴重，可以在醫生的指導下服用一定劑量的維生素B1或者是谷維素來緩解。絕經期的女性也可以適當的補充一些雌性激素來緩解睡眠不好的情況。意見建議：女性的睡眠出現障礙時，盡量不要胡亂的服用藥物，要遵醫囑，按時定劑量的吃藥。平時要注意放松心情，避免情緒過度緊張。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2022-03-17 1702次
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睡眠不好吃什么藥好睡眠不好患者一般吃安神補腦液、歸脾丸、朱砂安神丸等藥比較好。1、安神補腦液：睡眠不好通常與疾病、心理、環境、藥物等因素有關。安神補腦液具有生精補髓、強腦安神等作用，可以治療由精血不足、心神失養等原因導致的入睡困難、多夢易醒、神疲乏力等癥狀。2、歸脾丸：本藥是由歸脾湯制成的丸劑，其中含有黨參、炒酸棗仁
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-26 0次
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睡眠不好吃什么睡眠不好的患者可以適當的吃一些水果、牛奶以及蜂蜜等，還可在醫生的指導下口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物來進行治療。睡眠不好可能是長期精神壓力過大、睡前過度興奮、神經衰弱以及腦神經功能紊亂等原因導致的，睡眠不好的患者可以適當的吃一些牛奶、小米粥、燕麥片、紅棗、桂圓、杏仁、核桃、蜂蜜、蘋果、
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-12 1540次
