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醫(yī)生主講實(shí)錄

無機(jī)鹽就是無機(jī)化合物中的鹽類,也可以叫礦物質(zhì)。人體內(nèi)的無機(jī)鹽有六十多種,如鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硫、碘,但含量很少,總量約為成年人體重的4%。

在營養(yǎng)學(xué)上,將參與正常生理活動(dòng)、維持生命或構(gòu)成人體組成的元素稱為必需元素,人體必需元素已經(jīng)知道的約有二十多種,其中有十一種在人體內(nèi)含量較多,也叫常量元素,包括人們熟知的碳、氫、氧、鈣、氮、磷、鉀、鈉、鎂、氯、硫等。還有一些含量極少,不到體重的萬分之一,這些元素稱為微量元素,微量元素有幾十種,目前已經(jīng)確認(rèn)的人體必需的微量元素有十四種,它們是氟、碘、鐵、銅、鋅、錳、鈷、鉻、錫、鉬、硅、鎳、鋅,微量元素對(duì)人體健康非常重要,被稱為生命活動(dòng)的添加劑,如果缺乏它們會(huì)導(dǎo)致許多疾病。

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