妙手醫(yī)生精選
一，是注意皮膚清潔，皮膚需要定期的清潔，尤其是臉部皮膚需要經(jīng)常的清洗，不然灰塵、細(xì)菌、角質(zhì)就會(huì)堵塞毛孔，從而出現(xiàn)痤瘡，黑頭等皮膚問題，所以皮膚清潔非常關(guān)鍵。
二，要使用保濕補(bǔ)水的護(hù)膚品，對于女性朋友皮膚容易缺水。就算喝水喝的再多，也不容易鎖住皮膚細(xì)胞的水分，一定要做好皮膚的保濕補(bǔ)水工作，建議使用一些具有保濕補(bǔ)水功效的護(hù)膚品，可以起到較好的效果。
三，是適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)食物，蛋白質(zhì)是皮膚的重要組成部分。如果女性朋友的體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)，皮膚就會(huì)缺水，而且就算補(bǔ)水，也阻止不了皮膚細(xì)胞中水分的流失，女性朋友要適當(dāng)?shù)臄z入一些含有蛋白質(zhì)的食物，有助于皮膚保養(yǎng)。
四，要提高睡眠質(zhì)量，長期失眠得不到改善，不僅會(huì)影響女性的內(nèi)分泌，還會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的毒素越積越多，從而加重皮膚問題，怎樣保養(yǎng)皮膚，改善睡眠是很關(guān)鍵的。
