焦慮,首先它是一種正常的情緒,或者是應(yīng)激反應(yīng)。是人類對于自身保的很重要的一種反應(yīng)狀態(tài)。所以說,每個人都會體驗焦慮的情況。
在焦慮發(fā)作的時候,要對自身做一些應(yīng)急的反應(yīng),處理方式。這些處理能夠有效的應(yīng)對當前的相關(guān)的應(yīng)急事件,能夠避免危險的發(fā)生。
但是有一些人會出現(xiàn)這種過于焦慮,提心吊膽,杞人憂天,伴有坐立不安,搓手頓足。會伴有植物神經(jīng)功能的紊亂,嚴重影響了工作學習和生活,這個時候就屬于焦慮狀態(tài),是一種病理的狀態(tài),此時需要進行抗焦慮治療,包括應(yīng)用一些苯二氮卓類的藥,或者是抗抑郁類的藥物進行治療。
而所提到的焦慮不知不覺就好了。一方面,是作為自身條件的一種功能,在順其自然,為所當為的過程中,焦慮慢慢的消除,放松狀態(tài)。
所以說在臨床當中,對于焦慮的狀態(tài),也往往會采用像放松療法,這樣進行治療。