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保護皮膚有七大忌?

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醫生主講實錄

?皮膚是顯示青春的標記,要有延長皮膚的青春,要做到七大忌:

一、不亂用化妝品,可淡淡的擦一些天然面油,保持皮膚水分,阻擋有害塵埃和光的侵害。

二、不要用熱的水洗澡和洗臉,熱水會損害和刺激皮膚,甚至會使皮膚出現紅斑點,最好用接近冷水的溫度洗臉。

三、不要缺水,每天要喝6到8杯水,因為體內缺水會令皮膚枯黃或蒼白,甚至會干皮剝落。

四、莫急劇減肥,體型的不時變化使皮膚在擴張之后再收縮,導致皮膚皺紋的出現,并形成皮膚松弛現象,尤其在35歲之后,要盡量保持體重穩定。

五、忌表情過多,有些人一面說話一面做很多表情,這樣很容易使皮膚提早出現皺紋。

六、忌飯食不當,蛋白質是皮膚的重要營養,因此要多吃魚、瘦肉、還要多吃水果和蔬菜,以保證足夠的營養吸收,令皮膚健康。

七、忌暴曬,曬太陽過多會令皮膚出現皺紋和斑點,嚴重暴曬會使皮膚導致皮膚癌的現象。

以上內容僅供參考

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