如果是第三節腰椎間盤突出建議患者,先去醫院做一個MRI檢查。如果是壓迫神經那么可以考慮手術治療,如果沒有壓迫神經那么患者可以采用局部的熱敷,理療,按摩,推拿針灸等物理治療的辦法來改善癥狀。
平時生活應該養成一個良好的作息規律,早睡早起多注意休息保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助。平時一定要保護好腰部,不要長時間的坐著,另外防止腰部受涼,注意腰部保暖,不要使腰部過度勞累。
飲食上患者可以調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富,清淡易消化含高蛋白質,高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃。另外患者應該戒煙、戒酒,應該養成一個良好的心態,正確的看待疾病。