坐骨神經痛如果導致小腿麻木,主要多見于腰椎間盤突出壓迫神經導致。這種情況下患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,這樣可以很好的緩解癥狀。
如果情況嚴重那么建議患者前往醫院,做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議,來進行正確的治療。
平時生活中應該保護好自己的腰部,注意保暖,防止受涼,睡硬板床。如果疼痛嚴重,可以口服一些非甾體類消炎、鎮痛的藥物,可以口服一些營養神經類的藥物。
另外平時生活中還應該養成一個良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病恢復起來也是十分有幫助。
飲食上建議患者調節好自己的飲食,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。