兒童缺鋅，主要有幾類食物可以作為首選。
第一，動物性的蛋白質。比如瘦肉，豬肝，魚類，蝦等。
第二，屬于植物性的蛋白。比如蛋黃，豆制品，花生等等。
第三，主要就是貝殼類的食物。含鋅量是比較高的，常見的有牡蠣，生蠔等。但孩子吃海鮮會出現過敏，如果有情況就不能使用。
另外，可以做一個微量元素檢查的項目，看看孩子缺鋅的程度。如果寶寶缺鋅的情況屬于比較嚴重的情況，可以先使用補鋅的藥物，暫時的解決問題，等情況穩定之后，再通過食補來解決長期的目的。
兒童缺鋅吃什么補
蘇娟主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 兒科
2018-12-03 6639次
為你推薦
-
兒童缺鈣缺鋅吃什么好兒童缺鈣建議及時補充鈣和蛋白質，同時進食含有大量維生素D的食物，可以促進鈣的吸收利用。如牛羊乳制品，魚湯，小皮蝦，松籽等。補鋅建議多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、水產品，牡蠣肉以及一些堅果類食物等。兒童長期缺鈣導致生長發育遲緩、骨軟化、出牙推遲，手足痙攣癥等。小兒缺鋅表現為食欲減退；免疫力低下；出現地圖舌；口腔潰瘍反復發作等。如不能進食或進食困難的小孩可以通過口服補鈣鋅的藥品進行補益。常見的有鈣片、硫酸鋅，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等等。傳統鈣片補鈣需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的兒童可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液同時進行補充，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:33
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1690次
-
缺鋅吃什么食物缺鋅平時注意多吃含鋅豐富的食物，比如魚、瘦肉、動物肝腎，多吃些水產品，如牡蠣肉，干貝等以及一些堅果類食物如栗子、花生等。缺鋅的癥狀主要有味覺功能降低，食欲不振，生長發育落后、免疫功能降低，易患各種感染性疾病，如腹瀉、感冒等。缺鋅多是由于攝入食物含鋅量不足或是長期采用靜脈營養而未注意補鋅所引起的。對于進食困難無法進食或海鮮過敏的小孩或老人，可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、硫酸鋅等藥物來補充鋅元素。傳統補鋅劑補益單一，效果一般，對于鈣鋅同時缺乏的人群可以服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含鹽酸賴氨酸還可以促進兒童生長發育，改善味覺。適用于治療因鈣、鋅缺乏引起的骨質疏松，骨發育不全，佝僂病、小兒生長發育遲緩，食欲缺乏，厭食癥，復發性口腔潰瘍以及痤瘡等病。需要注意本品不能與牛奶同服。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1467次
-
缺鋅吃什么補得最快如果有缺鋅的患者平時可以適量的吃一些海產品或者是一些動物性的食物，像一些貝類它的含鋅量是非常豐富的，另外這些食物如果不容易獲得的話可以選擇一些紅肉、瘦肉還有豬肉、牛肉、羊肉等，也可以作為很好的補鋅的食物。同時像補鋅的水果有很多，比如蘋果、香蕉或者是柚子等，另外蘋果是含鋅量最高的水果可以每天吃一個。如果缺鋅嚴重的話可以服用一些補鋅的口服液來進行治療，注意白天多進行戶外曬太陽，能夠促進身體微量元素的吸收，平時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，飲食多樣化盡量不挑食、不偏食，另外也可以吃一些蛋黃還有花生米，一些堅果豆類還有一些全谷類，這些食物含鋅量都是比較高的。語音時長 01:23”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-04-28 16732次
-
寶寶缺鋅缺鈣吃什么補一般如果陽光照射不好，較少或是人工喂養的寶寶，從滿月開始就要補鈣，一直補到三歲，不僅補鈣還要補充魚肝油，但空腹的時候吃，補充鈣就可以了，小孩不需要額外的補充，可以口服伊可新，但是不要過量，建議口服葡萄糖酸鋅試試。不要吃味精和雞精，這個容易導致缺鋅，因為它們有可能導致鋅的排除增加。不發生消化不良的情況下注意防止偏食。含鋅量多的食物有麥芽，其次是瘦肉，蛋類，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝臟等等，只要平時多吃一點這些食物，人體是不會發生缺鋅的現象，即使缺鋅也會很快的補上，一定要注意藥補不如食補，以防寶寶偏食。語音時長 1:41”
白艷輝
主治醫師長治市婦幼保健院
2018-08-19 7588次
-
成人缺鋅吃什么補病情分析：成人缺鋅可以通過食物補充，海產品，動物內臟，都含有大量的鋅，多吃粗糧。去醫院化驗微量元素，如果缺鋅嚴重，也可以口服葡萄糖酸鋅口服液。意見建議：注意休息，不要過度勞累，均衡營養飲食，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，味精和雞精食用后容易導致缺鋅，盡量少吃或不吃。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-03-27 2104次
-
兒童缺鋅的癥狀怎么補您的寶寶如果有缺鋅的癥狀，建議查一下微量元素，如果確定寶寶缺鋅，可以給寶寶口服葡萄糖酸鋅口服液。平時可以多吃含鋅高的食物，比如乳類，蛋類、禽類，豆類食品，貝類海產品，酵母等。
張雪蓮
主治醫師本溪鋼鐵(集團)公司總醫院
2018-11-22 1701次
-
兒童缺鋅吃什么補兒童缺鋅，主要有幾類食物可以作為首選。第一，動物性的蛋白質。比如瘦肉，豬肝，魚類，蝦等。第二，屬于植物性的蛋白。比如蛋黃，豆制品，花生等等。第三，主要就是貝殼類的食物。含鋅量是比較高的，常見的有牡蠣，生蠔等。但孩子吃海鮮會出現過敏，如果有情況就不能使用。另外，可以做一個微量元素檢查的項目，看看孩子缺
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 244次
-
兒童缺鋅吃什么補兒童缺鋅是常見的營養問題，可通過合理飲食和適當藥物進行有效補充。食物中富含鋅的有堅果、肉類、水果、海產品及豆類；藥物方面，葡萄糖酸鋅、檸檬酸鋅和硫酸鋅等均為常用選擇。一、食補方案1、堅果類：花生、核桃等堅果富含鋅元素，可做成糊狀給孩子食用，
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-22 0次
