反流性食管炎和慢性咽喉炎疾病都是屬于消化道系統(tǒng)疾病，它們一旦發(fā)生都會給患者的身體健康帶來危害，因此我們要預(yù)防這種疾病。反流性食管炎和慢性咽炎的預(yù)防方法有哪些？
對于反流性食管炎疾病的預(yù)防方法，一是要戒酒、戒煙。由于煙草中含有尼古丁，可降低食管下段括約肌的壓力，使其處于松弛狀態(tài)、加重反流。酒的主要成分為乙醇，不僅能夠刺激胃酸的分泌，還能使食管下段的括約肌松弛，是引起胃食管反流病的原因之一。要注意少量多餐、吃一些低脂飲食可減少進(jìn)食后反流癥狀的頻率。相反高脂飲食它可以促進(jìn)小腸黏膜釋放、膽囊收縮，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物的反流，晚餐也不宜吃得過飽，避免餐后立刻的平臥。
慢性咽喉炎疾病的預(yù)防方法就是勿飲烈性酒和吸煙，飲食也要避免一些辛辣或者是酸性強(qiáng)烈的調(diào)味品。要改善工作環(huán)境，結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少一些粉塵、有害氣體的刺激，生活起居有常、勞逸結(jié)合。及時治療各種的慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡鹽水漱口或者是少量的飲用一些。適當(dāng)?shù)目刂朴寐暎寐暡划?dāng)、用聲過度、長期的持續(xù)演講和演唱對咽喉炎的治療不利，要及早的防止咽炎，它是防治本病的關(guān)鍵。
