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妙手醫生精選

反流性食管炎如何預防

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醫生主講實錄

?一,戒酒戒煙,由于煙草中含尼古丁,可降低食管下端括約肌壓力,使其處于松弛狀態,加重反流。酒的主要成分為乙醇,不僅能夠刺激胃酸的分泌,還能使食管下端括約肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。

二,是注意少量多餐,吃低脂飲食,可減少進食后反流癥狀的頻率,高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素,易導致胃腸內容物反流。

三,晚餐不宜吃得過飽,晚餐后不要立刻平臥。

四,是肥胖者應該減輕體重,因為過度肥胖者腹腔壓力增高,可促進胃液反流,特別是平臥位更加嚴重,應積極減輕體重,以改善反流癥狀。

五,是保持心情的舒暢,增加適宜的體育鍛煉。

六,是就請時床頭整體一臺高10到15厘米,對減輕夜間反流是個行之有效的辦法。

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