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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來講,頸椎病患者使用的枕頭沒有太過于嚴(yán)格的限制。如果第二天醒來的時(shí)候,感覺到頸部頭部以及身上比較舒服,精神氣爽就可以了。一般來講枕頭不能太高,也不能太軟,高度大約在七到八公分比較合適。在平躺著休息的時(shí)候,頭頸部以及軀干要和枕頭、床相互貼實(shí),避免有懸空的部位,這種情況下就能夠有效的減少懸空導(dǎo)致的頸肩部的肌肉痙攣而引發(fā)的頸椎病。

在側(cè)躺休息的時(shí)候,頭頸部的方向要和身體軀干的方向平行。不能夠向左側(cè)或者右側(cè)過度的歪斜,否則頸部的肌肉就會(huì)受到過度的牽拉,充血,水腫,肌肉痙攣,最終導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)功能紊亂,誘發(fā)或者加重頸椎病。

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