類風濕關節炎的預防保健,其中一定要注意保暖,避免受寒,類風濕關節炎屬于中醫痹病的范疇,其發病是因受風、寒、濕邪的侵襲,以致氣血運行不暢,導致濕瘀痰閉阻關節,所以應時時刻刻注意關節保暖,避免再受風寒而使病情加重。
此外在無風且陽光充足的天氣里應當多在戶外曬太陽,另外要注意精神調理,注意生活的規律性,保證睡眠的時間,使機體得到充足的修養,防止精神刺激和精神過度緊張,保持愉快的心情,樂觀的情緒。
過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂,刺激血管收縮的物質,比如緩激肽、兒茶酚胺等增加,同樣可使病情加重,伴有雷諾氏現象的患者更應當高度重視。