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得髕骨關(guān)節(jié)炎平時應(yīng)該注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨關(guān)節(jié)炎又叫退行性關(guān)節(jié)病,不同來源與關(guān)節(jié)病理表現(xiàn),具有軟骨退行性變的同時伴有新骨的形成,而且是老年人常見的關(guān)節(jié)病,要注意以下幾點(diǎn):

一,控制體重,因?yàn)榉逝终哧P(guān)節(jié)承受不了身體的重壓,會加速關(guān)節(jié)腱軟組織的磨損使關(guān)節(jié)過早的退化。

二,適當(dāng)?shù)腻憻挘嘧鲫P(guān)節(jié)無負(fù)荷運(yùn)動,減輕對骨關(guān)節(jié)的壓力,增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量以增強(qiáng)對關(guān)節(jié)的保護(hù)能力。

三,注意坐姿,經(jīng)常變換,避免久坐久站,避免關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重狀態(tài)。

四,注意保暖。

五,飲食治療,要多吃一些富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié),可以緩解關(guān)節(jié)腫痛。

六,食醋療法,主要是將醋加溫浸泡,紗布敷于患處。

以上內(nèi)容僅供參考

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