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得髕骨關節炎平時應該注意什么

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醫生主講實錄

骨關節炎又叫退行性關節病,不同來源與關節病理表現,具有軟骨退行性變的同時伴有新骨的形成,而且是老年人常見的關節病,要注意以下幾點:

一,控制體重,因為肥胖者關節承受不了身體的重壓,會加速關節腱軟組織的磨損使關節過早的退化。

二,適當的鍛煉,要多做關節無負荷運動,減輕對骨關節的壓力,增強關節周圍肌肉的力量以增強對關節的保護能力。

三,注意坐姿,經常變換,避免久坐久站,避免關節長期處于負重狀態。

四,注意保暖。

五,飲食治療,要多吃一些富含膠質的食物保護關節,可以緩解關節腫痛。

六,食醋療法,主要是將醋加溫浸泡,紗布敷于患處。

以上內容僅供參考

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