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肥胖癥怎么治?

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醫生主講實錄

?肥胖癥其實是一種代謝性疾病,是指人體攝入的熱量過多,超過人體需要消耗的熱量,多余的熱量就以脂肪的形式存在于人體內,久而久之人的體質明顯超標就形成了肥胖癥。

肥胖癥的治療首先是需要控制飲食,建立良好的生活習慣。飲食上應當避免進食高脂肪、高熱量的食物以及高糖的食物,多吃些新鮮的水果蔬菜,提倡低鹽的飲食。烹飪方式也要注意,盡量選擇蒸煮方式,避免進食煎炸、燒烤的食物。另外在生活習慣上應當注意加強鍛煉,每周至少保持鍛煉兩到三次,每次時間要半個小時以上,用于消耗身體多余的熱量,通過這些方式對肥胖癥的治療有很好的效果。

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