經常生悶氣是事件本身與認知沖突導致的情緒的變化，我們可以問自己幾個問題，一個是生悶氣的支持的證據是什么，生悶氣的不支持的證據是什么，如果說朋友因為此事而生悶氣，您如何去開導他，或者是為了讓自己更舒服一些我應該怎樣去看待導致自己生悶氣的事件。
如果將這幾個問題回答以后，自己去思考一下，是自我的問題還是他人導致的，然后從認知的層面來做調整，最終可以讓自己、個人不斷的成長，同時我們可以采用些簡單的方式例如運動，運動可以起到抗焦慮抗抑郁的作用，能夠改善我們體內神經遞質的變化，有益于我們身心健康。
經常生悶氣怎么調理
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-12-04 39054次
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經常便秘怎么調理？經常便秘的患者，建議通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1447次
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經常喝酒傷胃怎么調理經常喝酒的患者，胃粘膜或多或少都會有一定的損傷，想要進行調理的話，首先從飲食方面進行改善。患者首先要戒酒，并且暫時不吃辛辣、油膩的食物，也盡量不要喝濃茶或者抽煙等，這些都會對胃產生刺激。如果患者已經出現了不適的癥狀，要到醫院去就醫，做相應的檢查，比如胃鏡等，在醫生的指導下服用修復胃粘膜的藥物，比如鋁碳酸鎂咀嚼片，具有修復胃粘膜的功能，也可以服用抑酸的藥物，比如奧美拉唑等，可以抑制胃酸的分泌，保護胃粘膜不受刺激。但養胃食物易消化，對胃的作用有限。長期吃藥可能影響B族維生素質吸收；鉍中毒，出現不可逆轉的腎衰竭等，在平常三餐前，吃久衛牌殼聚糖膠囊，它能夠在胃酸的作用下形成膠狀液，附著在胃壁上形成保護膜，減少酒精、咖啡、濃茶、藥物以及食物等對胃粘膜的破壞，起到保護胃粘膜的作用。長期喝酒的患者，因為酒精對于胃粘膜的刺激，輕者會引起粘膜充血、腫脹和糜爛，重者會引起消化性潰瘍，因此，想要調理胃的患者，要盡量少酒，避免病情逐漸加重，影響生活質量，同時記得服用一些可以修復胃粘膜的保健食品。如需用藥或了解更多用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-02-22 29624次
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經常生悶氣容易得胃癌嗎經常生悶氣也有可能會增加胃癌的發病風險，因為精神因素與胃癌的發生也有一定的關系。除此之外，胃癌的發生還與幽門螺桿菌感染有很大的關系，因為幽門螺桿菌感染，不僅有可能會導致胃潰瘍，胃炎等疾病，還有可能會引起胃黏膜損傷，從而有可能會導致胃癌的發生。另外患有糜爛性胃炎，萎縮性胃炎伴腸上皮化生，胃潰瘍等胃部疾病，如果不及時的進行科學規范的治療，也容易發生惡變，從而發展為胃癌。除此之外，胃癌的發生還與不良的飲食習慣有很大的關系，如有些患者經常酗酒，經常吃辛辣刺激的食物，這樣都有可能會導致胃黏膜損傷，容易發生胃癌。所以，要預防胃癌的發生，首先要養成良好的生活習慣，要避免辛辣刺激的食物，避免飲酒，避免吃一些霉變以及腌制的食品。另外要保持平和的心態，保持樂觀的心情，這樣都有助于預防胃癌的發生。語音時長 01:55”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-01-02 3690次
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經常生悶氣的人會得什么病俗話說，生氣肝疼，憋氣肺脹，說明生悶氣是容易導致疾病發生的。經常生悶氣，容易患以下疾病：第一，內分泌失調，經常生悶氣的人，容易導致內分泌失調，出現面部衰老，長色斑，脫發，甲狀腺功能亢進。第二，經常生悶氣的人容易導致肝病發生，比如得肝炎，肝硬化。第三，經常生悶氣的人，容易導致肺病的發生，比如患上肺結核，肺部腫瘤。第四，經常生悶氣的人，還容易導致癌癥的發生，比如胃癌，肝癌，胰腺癌，乳腺癌等都容易發生。第五，抑郁癥，經常生悶氣的人往往會得抑郁癥，引起失眠，焦慮，煩躁，抑郁。語音時長 1:34”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2019-01-29 112018次
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經常生悶氣容易得胃癌嗎病情分析：經常生悶氣有可能增加胃癌的發生率。如果一個人長期生氣會使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。并且傷胃氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂，嚴重也會引起胃癌。意見建議：患者平時一定要養成健康的生活習慣，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，避免壓力過大，不能總生悶氣，多參加戶外活動，提高身體免疫力。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-10-06 1808次
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經常生悶氣會患冠心病嗎病情分析：經常生悶氣是容易患冠心病的，因為這種不良的情緒長期存在是可以導致血管的病變的，而且患高血壓風險也會增高，這些因素都會導致冠心病。意見建議：如果經常情緒不佳，這種情況建議去神經內科或者是精神科就診，進一步完善檢查，評估有沒有焦慮和抑郁的情況。平時要學會排減壓力，多進行有氧鍛煉，多跟身邊的人交流。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-06-15 1001次
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經常和老公生悶氣怎么辦經常和老公生悶氣可能是躁狂癥導致的，也可能是焦慮癥引起的，可以進行藥物治療、心理治療。1、躁狂癥：如果患者除了經常和老公生悶氣的癥狀外，還伴有情感高漲、活動增多、不知疲倦等癥狀，可能是躁狂癥導致的。患者可以在醫生指導下應用抗躁狂藥，如碳酸鋰等進行治療。如果碳酸鋰治療效果不佳或患者不能耐受碳酸鋰治療時
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-06-17 1075次
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經常生悶氣的人會得什么病經常生悶氣的人可能會得抑郁癥、甲狀腺功能亢進癥、乳腺增生癥等病，所以為了自己的身體健康，患者在平時應避免經常生悶氣。1、抑郁癥：是以情緒低落為主要表現的一組精神心理疾病，如果患者經常生悶氣，不良情緒得不到及時的表達、宣泄，長此以往容易造成不良情緒的積累，從而引起抑郁癥的發生。這時患者應調整個人心態，
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2023-03-01 0次
