最常見的關(guān)節(jié)損傷通常主要是以體育運(yùn)動(dòng)中的損傷為主，通常對(duì)于病人，經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉的活動(dòng)，最容易損傷的就是關(guān)節(jié)就是下肢的關(guān)節(jié)，特別是膝關(guān)節(jié)。在體育運(yùn)動(dòng)中，特別是跑、跳、蹲起的時(shí)候，活動(dòng)中會(huì)承受過大的摩擦力和給壓力，從而導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了過度的摩擦損傷，而出現(xiàn)了軟骨半月板的損傷，引起了關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、活動(dòng)受限的情況。
其次就是裸關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)也會(huì)因?yàn)檫^度的沉重摩擦，損傷關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，導(dǎo)致了軟骨過早地出現(xiàn)了變性，從而過早的形成了退行性的骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
所以通常要注意一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量，不可以過大，不要因?yàn)橐粫r(shí)的莽撞而造成很嚴(yán)重的后果，還有就是應(yīng)該忌食一些辛辣的食物以及多注意休息。
