男性出現腰酸的情況，多會發生在長期久站或是久坐或是腰肌勞損的人群當中，男性出現腰酸的情況，還不能排除由于男性性生活過多或是由于腎虛，從而導致男性出現腰部酸的情況發生。
當出現腰酸的情況后，夜晚可以采取腰部熱敷或是按摩的方式，來進行緩解腰酸的情況，并注意日常生活中，多進行腰背肌的鍛煉，有助于緩解腰酸的情況。
另外男性出現腰酸情況后，日常生活中應注意清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豬腎、羊肉、板栗、核桃仁、枸杞等，對男性都是有很好幫助的。
男人腰酸吃什么好
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-05 9403次
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男人加班熬夜吃什么補品好生活節奏快，工作壓力大，男性朋友會經常加班熬夜，容易導致機體紊亂，可以吃一些含蛋白質高，和維生素b族類的補品來調理，如：牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可以吃一些干果，如核桃，大棗，桂圓等。加班熬夜會引起疲勞乏力、精神不振、免疫力下降，有的會出現皮膚粗糙、胃腸道疾病，建議盡量少熬夜，如果經常加班熬夜，應注意適當午休，避免身體透支，在工作上班的同時還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，來調理身體平衡，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養生茶，所含成份具有補氣、養血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，同時加強鍛煉身體，科學合理的膳食，勞逸結合。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或藥師的指導下使用。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-04 38223次
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男人腰酸是腎虛嗎生活中我們經常會碰到這樣的情景：張三說：哎呀，我最近腰酸。李四接茬笑問道：你是不是腎虛啊！然后引得眾人哈哈大笑。其實男人腰酸最常見的發病原因就是腎虛，不過為了明確診斷，還需要結合其它全身癥狀。如果腰酸同時還伴有多尿、易疲勞、性欲低下，陽痿、早泄、失眠盜汗、精神不振、頭暈健忘、耳鳴、耳聾、齒搖發脫等癥狀，基本可以確定腰酸是腎虛引起的。如果出現腎虛腰酸，患者也不必過分緊張，一般辨證地服用一些固精補腎的中成藥即可調理恢復，比如萬年青固精補腎丸，它具有溫補脾腎的作用，其中補腎可以增強封藏腎精的作用，減少腎精泄漏，補脾可以使飲食更好地轉化為人體需要的后天之精，所以脾腎雙補能夠起到固精填精、固本培元的功效，對腰酸體倦，食減神疲，早泄夢遺等腎虛癥狀具有比較好的治療效果。此外，腎虛腰酸的患者在平常生活中還要注意改善不良的生活習慣，比如不要吃辛辣、生冷、油膩的食物，不要熬夜，避免久坐，適當運動等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢專業的醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2022-05-19 9163次
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男人腰酸背痛吃什么好?男性出現腰酸背痛的情況，多是由于身體缺乏蛋白質或是缺鈣、缺鉀、或是由于男性的腎虛，從而引起出現的腰酸背痛的情況出現。當男性出現腰酸背痛后，可以采用食療的方式來進行緩解。首先西洋參味甘性寒，使用后益補腎氣，可以用于腰酸背痛等癥狀；雞肉，味甘，性微溫，雞肉中含有蛋白質和微量元素，起到活血脈、強筋骨的功效，適合經常感到腰酸背痛的人群食用。龍眼補心脾，尤其龍眼中含有的葡萄糖氨基酸以及微量元素等成分，可有效的補充能量，達到止痛的作用。語音時長 1:23”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-17 7884次
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腰酸吃什么好腰部出現發酸的這種情況，一般都是由于腰部的肌肉出現了一些問題，比如日常生活中長期的彎腰負重，或者是長期的保持一個姿勢不動，這樣就會使得腰部的肌肉一直處于緊繃的狀態，然后小血管的話受壓，供氧不足代謝的產物堆積了，然后刺激到了腰部，就會一起出現發酸的這種情況發生。腰部出現發酸的這種情況，日常生活中盡量的避免長時間的久站，或者是長時間的久坐，長期的姿勢不正確。還有就是盡量的避免長期的彎腰負重等一些情況。吃的話盡量的吃一些有營養的食物，或者是高蛋白的食物，都是可以的。還有就是出現腰部發酸的這種情況，首先得明確一些病因，然后再給予一定的治療措施，這才是最正確的。吃僅僅是一個方面，對于緩解腰部發酸的這種情況，可以說沒有多大的用處。語音時長 01:26”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-04-30 4566次
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男人腰酸吃什么藥病情分析：引起腰酸的原因比較多，比較常見的是由于腰肌勞損引起。腰肌勞損主要是由于腰部長期從事某項活動，從而導致肌肉酸痛的現象。意見建議：對于腰肌勞損的治療，首先要注意休息。同時可以配合應用消炎止疼的藥物緩解癥狀，比如布洛芬等，可以有效的緩解疼痛的現象。同時也可以做一些腰部的熱敷，理療，按摩等方法改善癥狀，都能起到不錯的效果。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-06-19 1301次
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腰酸吃什么好一般來說，腰部酸痛大多都是由于，腰肌勞損筋膜炎的癥狀，當然不排除腰椎滑脫的情況，有條件到醫院骨科門診做一個腰椎正側位片子看一看，是否是骨質的問題。 目前建議佩戴護腰3到4周，腰部熱敷理療烤電，平時泡泡溫泉，泡泡熱水澡，貼一些活血化瘀的貼膏，如果疼痛較重，可以口服布洛芬緩釋膠囊。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-12-04 2803次
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女人腰酸痛吃什么好通常應該吃一些增強抵抗力的東西，首先女性腰痛者要避免過多地食用一些寒涼生冷之品，即使在夏天應該如此，比如說冰鎮啤酒、飲料、西瓜、冰淇淋等，同時根據藥食同源的理論，平時生活中可以選用一些食療，如果月經過多，經常腰部冷痛，性欲冷淡，應該及時地調養身體。女性應該多補腎，增強抵抗能力，多食一些補腎的食物，比
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 583次
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男人補腎吃什么好男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治后吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等藥物進行藥補，這些都比較好。1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。2、藥補：如杜仲、莵絲子、當歸、人參、荷葉
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-18 1197次
