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• 吸脂瘦腿效果怎么樣

  首先得確定你小腿粗的原因，是脂肪的原因還是肌肉的原因。大家捏起來小腿的皮下脂肪，如果它厚超過了一個厘米，那就有吸脂的可能性，就可以去減。如果你皮下脂肪本身就薄，是肌肉原因，那就得做打瘦腿針，或者其它的治療。如果你確實是因為脂肪的原因，小腿比較粗，那可以通過吸脂，來達到瘦小腿的作用，而且效果也是很好的。大家知道脂肪細胞，在青春期以后數目就是固定的，假如你有一百個細胞，那就是一百個了。那吸脂可以從一百個細胞，幫你減到五十個細胞，那肯定是小腿細胞，會減少很多。當然如果你是體積增大了，那是另一回事，那一般你也不會，吃飯吃以前的兩倍或者三倍，然后細胞膨大到，以前兩個細胞那么大。所以吸脂一般是不會反彈的，如果你是脂肪的原因，吸完脂以后，這個效果還是維持得非常好的。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-12-26 25077次

• 怎么樣才能把臉變瘦些

  每個人臉大的原因都不一樣，想要瘦臉必須了解自己的臉型，才能對癥下藥，達到瘦臉的目的。下面來看看臉大的三種類型：一、脂肪型：用拇指和食指放在嘴角捏起臉皮，可以捏出2cm以上贅肉；平視前方，有明顯的雙下巴，這種屬于脂肪型。解決方案：通過吸脂的方法來解決。二、咬肌型：是指緊閉雙唇，咬緊牙關，用雙手按壓靠近下頜角附近的臉頰，如果面部肌肉硬硬的，按壓不下去，則是屬于面部咬肌型臉大。解決方案：瘦臉針。瘦臉針的成分是肉毒素，通過使用肉毒素注射咬肌，阻斷神經肌肉之間的介質傳遞，引起肌肉松弛性麻痹萎縮，以達到咬肌體積縮小的作用，來實現瘦臉的效果。三、水腫型是指早上剛睡醒時，面部和眼袋要比晚上睡覺前大一圈。還有一部分人不容易出汗，即使夏天出汗很少。對于這一類人要調整作息規律，要健康飲食不熬夜，可以做一些面部按摩，可以促進臉部組織循環。

  

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  鄭亞榮 副主任醫師廈門大學附屬中山醫院

  2019-12-20 7519次

• 怎么樣才能讓腿變細
  通常讓腿變細的方法，首先一定要防止脂肪以及乳酸的攝入量過多，然后就是應該做一些床上的卷腿法或者是臥床休息等。下面給大家做詳細的介紹。通常床上卷腿法，首先將枕頭夾在小腿的中間，坐在床邊，大小腿成九十度，緩緩的抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然后放下，重復動作十至十五次。在臥床上時，伸直雙腿，一只腿半挪后，一只腿半伸直，輪流做二十到三十次，直至小腿感覺到了乏力。平時在床上，兩手撐住腰背的后方，將雙腿往前抬，兩只腳在空中做踩踏車的動作，約做三十個，然后休息。仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊，向胸部緊貼，然后抬起再貼近，重復動作十五次。這樣堅持下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 23448次

• 怎樣才能瘦腿
  第一、瘦大腿前側，可以采取直立右腳在前，左腳在后，左腿膝蓋微微彎曲，然后做下蹲動作，下蹲時保持平衡，每次重復三組二十次。第二、坐在地板上，兩腿靠在一起，膝蓋外開，上體保持挺直，雙手向前水平抬起，然后臀部向后坐，重復此動作的三組二十次。第三、直立，雙腿分開等肩寬，雙手支一根健身棒于肩膀上，然后下蹲直至大腿與地面平行，重復三組二十次。瘦大腿后側運動，是將雙腿并攏直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感覺到大腿后側的肌肉在用力，重復此動作三組二十次。瘦大腿內側的動作，平躺在地板上，背部緊貼地板，雙腿并攏向上舉起，與上體呈九十度角，然后最大限度的分開，兩腿再合攏，重復三組三十次，可以有合適的球的話，坐在地板上雙手置于體后，上體微微后仰，雙腿彎曲兩膝蓋中間夾一個球，用力的向內擠壓，直到力竭松開，重復動作二十次。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 28603次

• 怎么樣才能有效瘦腿
  瘦腿的方式有很多，比如可以進行飲食控制，同時還可以適當的運動，這樣能夠促進脂肪消耗，幫助瘦腿。平時還可以選擇進行腿部抽脂手術，也可以注射瘦腿針，同時還可以注射溶脂針，都能夠達到較好的瘦腿效果。瘦腿期間一定要注意個人飲食，如果經常吃的過多或吃過于油膩的食物，可能會導致脂肪堆積，影響瘦腿。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-28 401次

• 怎么樣才能有效瘦腿
  如果要想有效的瘦腿，有兩種方法，一種是通過鍛煉，一種是通過抽脂，當然第一種方法時間比較長，過程稍微痛苦一些，第二種方法效果比較明顯，但是花費比較大，而且有一定的復發性，也有一定的副損傷。通過持續的鍛煉，確實能夠減掉多余的脂肪，使腿部的肌肉更加有力，這樣可以達到瘦腿的目的。如果直接進行抽脂治療，也可以達到這樣的目的。但是在抽脂以后要進行固定塑形。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 601次

• 怎么樣才能瘦肚子
  要想瘦肚子，需綜合飲食調整、規律運動，并在必要時輔以藥物治療。這一過程中，持之以恒是關鍵，同時也要注意健康和安全。合理飲食是瘦肚子的基礎。應盡量避免高糖、高脂肪食物，多攝入富含纖維和蛋白質的食品，如全谷物、蔬菜和水果，以及雞胸肉、魚等。這樣
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-04 0次

• 怎么樣才能瘦肚子
  可以通過合理運動、合理飲食的方式瘦肚子。1、合理運動減肥慢跑：運動可有效的燃燒脂肪，達到瘦肚子的目的，慢跑有氧代謝，想要瘦肚子可堅持慢跑，一般每天跑3000到5000米就可以，每周要堅持5天以上。游泳：游泳是一種非常安全、有效的瘦肚子方法。在水中有阻力，對熱量的消耗會更大；游泳的時候需要手足并用，全
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-06-17 2238次