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治療恐怖癥的睡眠障礙注意什么

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醫生主講實錄

治療恐怖癥的睡眠障礙應該注意:

一、做好自我調適,可以通過運動轉移注意力,與親朋好友傾訴等方法,能夠減輕恐懼癥狀,同時也有利于能量的消耗,對于恐怖癥引起的睡眠障礙來說也有一定的益處,運動不僅起到抗焦慮抗抑郁的作用,而且能夠使肌肉,處于緊張放松的交替狀態,對睡眠的改善是非常有益的。

第二,就是應用具有鎮靜作用的抗焦慮藥物或者是抗抑郁藥物,來改善恐怖癥同時也能夠改善睡眠障礙,例如應用帕羅西汀、米氮平,曲唑酮等藥物。

第三種情況就是如果說在應用藥物治療無效的情況下,可以聯合應用鎮靜催眠類的藥物,例如說,苯二氮卓類的,勞拉西泮、艾司唑侖、地西泮等等,也能夠有效地改善患者的睡眠,注意要小劑量短療程治療,避免長期大量服用,成癮性依賴性或者是停藥的時候出現階段癥狀。

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