由于人們在進(jìn)食的時(shí)候,進(jìn)入了過多的氣體,一般來說成年人每天都會(huì)排氣約十到十八次。如果有異常,排氣次數(shù)增多,也會(huì)造成脹氣或者是想放屁的情況。
出現(xiàn)了這種情況,可以喝一些薄荷茶,還有柑橘茶來緩解胃腸道的脹氣。或者將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子,做這個(gè)動(dòng)作也有助于排氣。還可以喝蘋果醋加水,這也是有助于消化的。再就是練習(xí)腹部呼吸,當(dāng)我們吸氣時(shí)肚皮脹起,呼氣時(shí)肚皮一縮緊,也會(huì)有助于放屁。