血糖高可不可吃水果

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医生主讲实录

血糖高的患者是可以吃水果的,这个问题也是临床上很多患者所经常提问的问题,因为水果相较于蔬菜来讲,确实里面含有糖分要多一些,大约在5%到10%左右,不同的水果种类含糖分不一样。但同时水果当中也会含有一些有用的维生素和膳食纤维,蔬菜当中也有一些维生素,但是在炒菜的时候有可能会损耗掉,所以在吃水果的时候一般都生吃,它的维生素吸收量是更好一些的,因此,在血糖控制好的情况下,可以适当的吃一些水果。

但是,对于血糖控制不好的患者,尤其是空腹血糖过高的这一部分人,最好先不要吃水果,等到血糖控制好之后,再考虑适当的吃一些水果,这个是没有问题的。如果是对于血糖控制平稳的患者,可以将一些低糖的水果,放在两餐之间,作为加餐,这样可以使血糖控制得更为平稳些。

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