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小腿不直如何矯正

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醫生主講實錄

對于小腿不直這種狀況,可以通過以下的方法來進行矯正。

一,要調整走路的姿勢。很多人腿不直都是因為后天的走路姿勢所造成的。很多人有外八走路的習慣,這種走路的姿勢會導致腿型出現扭曲,是非常不美觀的。

二,有空就要做夾緊動作。這個動作可以利用一些空余的時間來進行,可以在辦公室、看電視的時候把書夾在腿中間可以讓腿用力,這樣時間一長就可以進行瘦腿。

三,睡姿。睡覺的時候切記不可交叉腳,交叉腳睡覺的姿勢會向外撐膝關節,從而導致腿型的變化。

四,平時要禁止翹腿。翹二郎腿是非常容易改變腿型的,因為雙腿受力不均勻,還會導致腿部發生一些變化。所以如果有翹二郎腿的習慣,則需要盡早的改掉。

還有就是要注意站姿,不能長時間的重心落在一條腿上,如果長時間的落在一條腿上,就會導致一條腿用力過重,從而導致兩條腿的不對稱,對于這種情況應該盡早的改掉。

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