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• 為什么老年人容易發生睡眠障礙？

  睡眠障礙，其實可以發生在各個年齡段，但是人到了老年階段以后，人們的睡眠的結構，睡眠的質量都已經有所下降，表現為睡眠時間縮短，睡眠的睡眠結構紊亂，那深睡眠減少，淺睡眠增加，淺睡眠階段就容易受到各種因素的干擾。因此老年人的睡眠過程就容易覺醒，容易睡不著，就更容易發生各種類型的睡眠障礙，包括睡不著和睡眠，當中出現打鼾、呼吸暫停的問題。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 4898次

• 老年人房顫需要手術治療嗎

  房顫是老年多發的現象。房顫的話治療目前治療分幾大類：第一，是藥物治療；第二，手術治療。手術治療，主要是解決叫復律問題，現在手術通過射頻消融或者外科的叫迷宮術，使房顫的病人恢復的竇性心律，這很重要。但是對于老年人來說老年人房顫大部分，都是因為10年以上的高血壓，或者是動脈硬化導致的現象。這時候老年人的心臟已經明顯變形了，對于明顯變形的心臟來說，我們目前的手術可以做，但是它的效果并不是很理想。用一個通俗的講，可能是叫事倍功半的效果，實際上通常希望事半功倍。老年人來說，我們建議病人的話要慎重手術，尤其是動脈硬化10年以上的情況。病人一定要專科醫生評估，先經過藥物治療，如果藥物治療效果不好，還有癥狀緩解不好情況下，我們可以考慮手術，但是要慎重。

  

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  侯允天 副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心

  2020-04-24 3344次

• 怎樣提高老年人的睡眠質量？
  老年人要想提高睡眠質量，要適應生物鐘的變化，早睡早起，在傍晚困倦時就睡，凌晨醒來時實際上已睡了七八個小時，已有了足夠的睡眠時間，就不用再為睡眠時間太少而發愁。要調節生物鐘的變化，使睡眠的生物鐘狀態盡量與自然周期同步。由于太陽光是影響人體生物鐘的重要因素，所以調節生物鐘應設法從改變光線的亮度入手。老年人每天應盡量在戶外度過黃昏時光，在太陽還未下山時就去戶外散步、培植花草等，使身體能感受到陽光而推遲困倦的感覺。而清晨則應避免光線的刺激，清晨外出散步應戴太陽鏡，因為光線主要是靠眼睛來感受的。從而使老年人的生物鐘與自然周期盡可能地同步，使睡眠與夜晚同行。此外，要注意午睡時間不可太長，以免影響晚上的睡眠。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 4012次

• 影響老年人睡眠的因素
  在老年人群中普遍存在常見的影響因素。第一，疾病因素，隨著年齡增加，老年人往往會有多種疾病共存或由于一些老年退行性病變，使老年人無法睡眠。第二，行為習慣，多年的生活模式中，也容易形成不健康的生活習慣。如飲酒，睡前進食過多，睡前能喝濃茶等。第三，環境因素，常常是影響老年人睡眠的最重要因素，也是比較容易糾正的因素，比較依賴自己熟悉，習慣的環境，起居環境的改變很容易影響睡眠，包括光線、溫度、濕度、床鋪、枕頭的軟硬。第四，心理因素，睡眠質量還受到多種心理因素影響。比如，老年人容易產生各種心理壓力、焦慮、抑郁等影響睡眠。第五，藥物因素，往往也是老年人睡眠障礙的原因，常常需要多種藥物可以引起睡眠。
  語音時長 1:16”
  張靜靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-09 2985次

• 老年人睡眠不好怎么辦
  導致睡眠障礙的因素很多，老年人失眠多屬于肝腎虧虛型的失眠。需要根據癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，由于老人年齡較大，所以在治療上建議可以通過中醫辯證治療，中醫中藥調理，養心安神，調理身體。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 1901次

• 老年人睡眠不好掛什么科
  病情分析：老年人出現睡眠不好，建議去看神經內科。老年人出現失眠是很常見的，與神經系統遞質紊亂是有一定的關系的。另外與軀體疾病也有關系，比如患者有心絞痛發作，肯定會影響睡眠。意見建議：建議患者要治療軀體疾病，比如積極治療高血壓病，積極治療心臟疾病。平時要注意放松心情，不要過于的緊張，適當的戶外運動，必要時在睡前服用一點催眠類藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-16 2002次

• 老年人需要怎樣的睡眠環境
  老年人需要一個安靜、舒適且有利于健康睡眠的環境。理想的睡眠環境應具備柔和的光線、適宜的溫度、良好的空氣質量以及舒適的床鋪等因素，這些因素共同作用于提高老年人的睡眠質量。1、柔和的光線：老年人的睡眠環境應避免強光刺激，選擇柔和的燈光有助于放松
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次

• 老年人需要怎樣的睡眠環境
  老年人需要一個合適的睡眠環境，包括燈光，床上用品，室內溫度和色彩等，可為老年人的健康睡眠提供幫助。臥室的照明要注意光線不要過于強烈，盡量使室內的光線柔和，這樣會緩解緊張的情緒，可以起到一定的助眠作用，所以要消除光污染。床上用品，一般包括被子，枕頭，它可以影響睡眠質量。被子厚度應該適中，盡量選擇大一些
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 320次