夜里說夢話多半是心火過旺,肝火過熱,建議患者一定要加強鍛煉,同時要注意休息,調節工作生活所帶來的壓力,這種情況有可能是神經衰弱的表現,需要患者調整一下自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當的增加一些鍛煉,問題就會慢慢好起來的。
經常說夢話的人肝火過熱及精神緊張,表現的身體狀況是有口氣,舌燥,清熱之后情況便會好轉,說夢話其實要找根本的問題,就是人體的營養失調了,就像每天吃飯,要消耗和補充營養也一樣,只是很多人沒有去注意這些問題,身體出現了這種情況,要適當的補充營養和適當的鍛煉,可以補充一些蛋白質和維生素,加上周末去鍛煉,就有很好的改善睡眠的質量。