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妙手醫生精選

為什么跑步腰會痛

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醫生主講實錄

一般長時間大量活動,局部扭傷,缺鈣都會導致這種情況的發生,所以跑步出現腰疼很可能是由于腰肌勞損,所以出現這種情況應該及時的到正規醫院檢查就診,積極的配合醫生治療,遵聽醫囑。

在治療期間一定要注意休息,可以通過針灸,理療,按摩,紅外線等方法進行治療,還可以做個腰椎ct來看一看腰部的問題,建議平時注意不要長時間的劇烈活動,可以局部熱敷一下,多補充一些鈣劑,多吃一些富含鈣質量高的食物。

還可以多吃一些水果,蔬菜,含維生素高的食物,比如獼猴桃,柑橘,蘋果等,禁忌辛辣,刺激性的食物,在治療期間一定要注意休息,而且還要注意保暖,不要受涼。

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