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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20503次

• 肱骨骨折后的康復訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關節，比如手腕、手指上面的關節，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術以后，或者沒做手術，我們大部分人是可以進行肩關節的一些活動的，也就在肩關節以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的。活動度不要太大，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業的機構，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-07 58909次

• 手指骨折后怎么做康復訓練
  需要說明一下，對于手指骨折以后的病人康復訓練的目的，都是由于骨折以后，病人長時間不活動，關節就會出現僵硬，肌腱就會出現粘連，從而影響病人正常關節活動度，影響正常功能。一般情況下大約一個月到一個半月左右，如果有骨痂生長了，就需要積極的進行康復功能鍛煉，來恢復正常功能。鍛煉的時候最好燙洗完接著進行功能鍛煉，效果應該會更加滿意。燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛，要痛的出汗，有力度，效果才會更加滿意的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 15112次

• 腿骨折怎么做康復訓練
  腿骨折做康復訓練一般在骨折的早期，需要減少活動，這是在骨折手術固定或者石膏固定以后，需要進行一定的肌肉收縮，在骨折遠離部位關節的活動，比如踝關節骨折，或者小腿骨折，可以活動髖關節和膝關節，同時進行局部骨折附近部位的肌肉收縮，避免形成血栓，同時避免肌肉萎縮，在后期可以進行主動被動屈伸、彈力帶拉伸。骨折已經穩定之后，可以進行一定的輕微負重訓練，愈合以后可以進行屈伸下地的有氧訓練，包括一些關節的功能恢復和器械鍛煉，配合康復訓練，效果比較好。
  語音時長 01:22”
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-05-19 2311次

• 骨折后怎么做康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，在骨折后的早期，因為骨折愈合不太牢固，所以在前期的鍛煉主要是通過肌肉的收縮以及放松的活動，同時在不影響骨折移位的情況下，可以進行鄰近健康關節的活動。意見建議：在骨折恢復的中后期，當骨折恢復良好，臨床愈合的時候，可能存在著關節粘連，僵硬等癥狀，同時可以做一些主動或者被動的功能鍛煉，這樣有助于促進功能的恢復。康復鍛煉一定要在醫師或者康復師的指導下進行，以免鍛煉不當造成損傷。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-24 2201次

• 髕骨骨折康復訓練怎么做
  病情分析：髕骨骨折康復訓練可按照以下幾種方法進行：第一、髕骨骨折急性期在保證骨折端穩定的情況下，可主動收縮股四頭肌，堅持靜力性收縮，能夠促進局部腫脹消退以及骨折愈合，同時還可以預防下肢深靜脈血栓形成。第二、髕骨骨折發生4周左右腫脹基本完全消退，可以在康復醫師保護下做膝關節被動屈伸活動以恢復膝關節活動范圍。意見建議：做股四頭肌收縮時膝關節應保持完全伸直，避免膝關節彎曲。骨折4周以后初期以被動屈伸膝關節為主，注意應逐漸增加活動幅度，避免影響髕骨骨折愈合。
  張維嘉 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2020-12-05 2603次

• 膝蓋骨折怎么做康復訓練
  膝蓋骨折做康復訓練有直腿抬高、膝蓋曲伸、床邊垂腿、膝關節屈伸活動度等。1、直腿抬高：可以在早期通過直腿抬高的動作，鍛煉股直肌和小腿伸肌群，不但可以防止肌肉收縮，還能降低血栓出現的幾率。2、膝蓋屈伸：早期還可以進行膝蓋的屈伸運動，患者可以坐在床邊或者凳子上，讓膝蓋屈伸90度，把膝蓋慢慢的抬高，再慢慢的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-16 1138次

• 膝蓋骨折怎么做康復訓練
  膝蓋骨折后的康復訓練是一個系統且循序漸進的過程，它涵蓋了關節活動性鍛煉、肌肉強化訓練、平衡穩定性訓練以及功能性訓練等多個方面，旨在全面恢復膝關節的功能。關節活動性鍛煉是康復訓練的基礎，通過屈曲、伸展、旋轉等動作的逐漸進行，患者可以在醫生或康
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-10 0次