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醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上腹脹屁多可能還是消化功能紊亂,出現(xiàn)了消化不良,此時(shí)可以按摩腹部,雙手在臍周順時(shí)針按摩,吃點(diǎn)健胃消食的食物,如山楂片,雞內(nèi)金等,也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),因?yàn)槲傅牡膭?dòng)力不足,胃排空時(shí)間延長(zhǎng),晚上活動(dòng)量少容易出現(xiàn)腹脹,腹痛,嚴(yán)重的可以口服促胃動(dòng)力藥,促消化的藥物,如嗎丁啉,酵母片等。

平時(shí)飲食要注意少吃容易引起腹脹,不易消化的食物,如糯米,板栗,紅薯等,睡前不要進(jìn)食,飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

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