現(xiàn)在肥胖的發(fā)病率越來(lái)越高，尤其是嬰幼兒的肥胖也引起了大家的重視。目前在青少年和兒童當(dāng)中肥胖的發(fā)病率持續(xù)上升，原因考慮與經(jīng)常吃零食、偏食、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、遺傳、精神創(chuàng)傷、長(zhǎng)時(shí)間的玩兒電子游戲等都有關(guān)系，那么嬰兒的肥胖癥應(yīng)該怎么辦呢？
一、首先，要從飲食方面入手，保證孩子蛋白質(zhì)的攝入，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說(shuō)瘦肉、魚(yú)蝦等，以保證他們生長(zhǎng)發(fā)育的需求；其次，要保證有足夠的維生素和纖維素的攝入，蔬菜、水果每天都要有；再次淀粉含量比較高和脂肪含量比較高的食物要適當(dāng)?shù)南拗疲热缯f(shuō)油炸食物、過(guò)甜或者是淀粉含量特別高的食物，要適當(dāng)?shù)南拗茢z入量。
二、從運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，應(yīng)該保持每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，要注意運(yùn)動(dòng)的趣味性和持續(xù)性。
三、應(yīng)該糾正一些不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)飯后立即做作業(yè)、看書(shū)或者是長(zhǎng)期坐在電視機(jī)前面或者是長(zhǎng)期玩電動(dòng)游戲，這些都應(yīng)該注意，都應(yīng)該加強(qiáng)預(yù)防。
