?產(chǎn)后肥胖是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象,主要是由于產(chǎn)后這段期間激素的變化,生活方式不良導(dǎo)致。產(chǎn)后這段時(shí)間攝入的一般往往過(guò)多,運(yùn)動(dòng)量減少,再加上激素的變化綜合導(dǎo)致了這種肥胖癥的產(chǎn)生,它的主要治療是飲食,運(yùn)動(dòng),生活方式,這幾個(gè)方面。因?yàn)樘幱诓溉槠谝膊环奖銘?yīng)用其它的藥物。
一、在飲食上:首先要保證足夠蛋白質(zhì),纖維素和維生素的攝入以維持孩子哺乳的需求。對(duì)于淀粉含量特別高和脂肪含量比較高的食物要大大的限制。
二、運(yùn)動(dòng)方面:如果身體已經(jīng)恢復(fù)的差不多了,一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天都要有固定的運(yùn)動(dòng)量,要達(dá)到消耗熱卡要大于攝入熱卡,才能達(dá)到體重減輕的作用。
三、一些不良的生活方式。比如:久坐,長(zhǎng)時(shí)間的看電視,玩游戲,這些都要積極的改善。