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遠視弱視吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

遠視弱視的患兒可以多食用以下幾類食物:

第一種富含蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)是組成細胞的主要成分,組織的修補、更新需要不斷的補充蛋白質(zhì)。在生長期間,孩子各器官的發(fā)育需要補充比成人更多的蛋白質(zhì),富含蛋白質(zhì)的食物有豬肉、禽類的肉,動物內(nèi)臟,魚,蝦,奶,蛋,豆類食品等等。

第二種是富含鋅的食物,鋅在眼內(nèi)參與維生素a的代謝與運輸,維持視網(wǎng)膜正常的組織狀態(tài),保護正常的視覺功能。鋅的缺乏可導(dǎo)致視力障礙,兒童要多吃含鋅的食物,鋅與蛋白質(zhì)對視網(wǎng)膜的保護不可或缺,含鋅較多的食物有牛肉,羊肉,動物內(nèi)臟,蛋類,牛奶,海產(chǎn)品,杏仁,花生,小麥,豆類,雜糧等等。

第三類是富含有葉黃素的食物,葉黃素屬于類胡蘿卜素,在新鮮的綠色蔬菜和柑桔類的水果中含量比較高,葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要的保護作用,能夠過濾對眼睛有害的藍光。葉黃素主要存在于芥藍,菠菜等深綠色和黃色的蔬菜里,因此要從小培養(yǎng)孩子喜歡吃綠色蔬菜的習慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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