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醫生主講實錄

腱鞘囊腫預防主要針對其誘發的因素做一些預防措施。常見的預防措施有如下幾點:

第一、一定要做好保暖。尤其是暴露在外的肢體,在冬天的時候一定要做好相關的保暖措施,不要接觸冷水。

第二、要減少勞損的影響。比如有些家庭婦女經常喜歡用雙手揉搓衣物,在這個過程中就比較容易造成腱鞘囊腫,所以如果有該類疾病病史的患者在康復之后要尤其注意這一點。

第三、要做適當的功能鍛煉。腱鞘囊腫的預防不只是要減少活動,同時要做適當的活動,比如要做一些相關的拉伸鍛煉,推薦做的有瑜伽這種活動。

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