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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 12795次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6343次

• 近視眼怎么保護眼睛
  近視包括真性近視和假性近視，真性近視和假性近視的鑒別主要就是到醫院眼科散瞳驗光檢查，如果散瞳驗光后有近視，就是真性近視，如果散瞳驗光后近視消失，就是假性近視。近視怎么保護？真性近視通過驗光之后配眼鏡，配眼鏡的目的一個是矯正視力，一個是延緩近視度數發展，延緩近視度數發展就是對近視眼的一種保護措施。假性近視可以通過減少近距離的用眼，學習45分鐘，休息15分鐘，經常往遠看，做眼保健操，用溫毛巾熱敷以及睡覺前應用低濃度的散瞳眼藥水，例如0.01%的阿托品，復方托吡卡胺等。
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  劉東寶 主任醫師沈陽市紅十字會醫院

  2018-12-08 3240次

• 怎樣保護眼睛不近視
  我們知道現在在日常生活中，如果能夠保護眼睛不發生近視，可能是很多人的一個期盼和訴求，因為現在發生近視的概率非常的高，特別是近幾年來，隨著各種電子產品的廣泛應用，很多孩子不僅出現了近視，而且已經發展到了高度近視或者超高度近視。這讓家長非常的擔心，因為如果度數繼續增加，會出現眼睛一系列的并發癥。比如說玻璃體液化，黃斑出血，或者是說視網膜脫離，而這些一旦出現，就有可能會導致視力的永久性的損傷。平常的時候，如果想保護眼睛不發生近視，就一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，平時的時候一定要多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，每隔半個小時看一下遠處的東西，同時也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。比如七葉洋地黃雙苷滴眼液等，在飲食方面多吃一些新鮮的青菜和水果，這些都是非常重要的。
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  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-09-27 2999次

• 怎樣保護眼睛不近視
  病情分析：一般來說如果想保護眼睛不近視，平時一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間看手機，電腦也不要長時間的熬夜，一定要多進行戶外活動。意見建議：每隔半個小時或者一個小時一定要向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，同時如果眼睛比較疲勞，也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-03-17 2101次

• 近視眼如何保護眼睛
  病情分析：近視眼是一種非常常見的眼部屈光不正問題，所以對于近視眼的保養，一定要引起足夠的重視，平時一定要注意保持良好的用眼習慣，并且不要長期過度用眼。意見建議：日常生活飲食中應該多食用一些富含維生素A，維生素C，維生素E以及胡蘿卜素的食物，這些食物對于眼部的恢復有很大的好處。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-12 1702次

• 怎么保護眼睛
  保護眼睛的方法一般有閱讀時間不能太長、保證充足的睡眠、多參加戶外活動、多吃含維生素的食物等。1、閱讀時間不能太長：平時在閱讀的時候時間不要太長，以免導致眼睛一直處于疲勞的狀態，增加患有近視眼的幾率。2、保證充足的睡眠：想要保護眼睛還需要養成良好的作息習慣，不可以長時間熬夜，每天的睡眠時間需要在7~8
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-17 3027次

• 兒童怎么保護眼睛
  對于兒童來講對眼睛最大的威脅就是近視，隨著近年來電子產品的普及和學生課業壓力的增加，近視發病率逐年增長，要避免孩子形成近視首先就是要注意保護好眼睛，合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼或看手機、電視、電腦等。例如近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應該停下來閉目養神或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-01 257次