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• 女生晚上幾點(diǎn)睡覺好

  一般每天晚上10點(diǎn)睡覺最好，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機(jī)體細(xì)胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點(diǎn)睡覺，早晨6點(diǎn)起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 6321次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現(xiàn)的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現(xiàn)夢遺，建議通過以下方面來進(jìn)行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當(dāng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動，增強(qiáng)機(jī)體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴(yán)重的，應(yīng)該遵醫(yī)囑用藥調(diào)理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數(shù)歸于腎經(jīng)，可以補(bǔ)腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫(yī)囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2819次

• 晚上睡覺手臂麻是怎么回事
  根據(jù)問題所描述的癥狀分析，在排除了急性外傷因素的情況下，通常需要考慮是由于頸椎病所引起。在臨床中，頸椎病主要是由于年齡增大或者慢性損傷因素，引起了頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出、韌帶增厚，甚至出現(xiàn)了頸椎滑脫等慢性病變，進(jìn)而導(dǎo)致了頸椎的生理曲度僵直，甚至反弓，以及出現(xiàn)了頸椎椎管狹窄，從而引起了頸椎部位的脊髓、神經(jīng)根、椎動脈等重要組織受到壓迫，在臨床中可以出現(xiàn)頸肩部肌肉痙攣、疼痛、四肢的放射性疼痛、麻木、肢體無力以及頭暈、頭痛、眩暈、耳鳴、胸悶、嘔吐等一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)。如果由于頸椎病原因引起了手臂麻木，通常是由于頸椎病原因引起了頸椎椎管內(nèi)的神經(jīng)根壓迫，從而造成了手臂神經(jīng)疼痛以及麻木的癥狀。在臨床中，針對頸椎病的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀加重，可以先通過綜合性的保守治療方法來控制癥狀，建議可以做頸椎牽引，平時佩戴頸圍保護(hù)，平時睡覺盡量用專業(yè)的保健枕，避免長時間的低頭不良姿勢，可以通過頸椎保健操，以及頸部的肌肉后仰動作來緩解和控制癥狀。如果通過一段時間的自我治療，不能有效的改善癥狀，建議前往正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢，完善頸椎x光片以及核磁共振檢查，就能明確具體的診斷和病情程度，必要時可以通過手術(shù)治療。
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  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-28 3102次

• 晚上睡覺手臂發(fā)麻
  導(dǎo)致手臂發(fā)麻的原因有很多，比如有頸椎病的患者會出現(xiàn)手臂發(fā)麻的癥狀，還有就是有腦血管疾病的患者也會出現(xiàn)手臂發(fā)麻的情況，這種情況下應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)和明確的檢查，可以拍一個頭顱CT和頸部CT來排除一下病因。頭顱CT檢查如果腦部血管沒有發(fā)生病變，就不用過于太擔(dān)心，如果頸部CT、頸部關(guān)節(jié)檢查沒有發(fā)生病變和突出，這種情況下也不要過于擔(dān)心，可能是由于手部和手臂關(guān)節(jié)受到長時間的靠壓出現(xiàn)血液不能及時的流動不通暢，出現(xiàn)麻痹的癥狀，可以起來活動一下，過一小會手臂發(fā)麻的癥狀，就會減輕和消失。
  語音時長 1:21”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-31 7850次

• 睡覺手臂沒知覺像斷了怎么回事
  病情分析：出現(xiàn)這樣如果活動一會癥狀明顯緩解了，一般是神經(jīng)被牽拉卡壓引起的可能性大了，比如睡覺時體位保持不對，肢體被壓迫牽拉等情況引起的。意見建議：首先建議你要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，比如避免長時間低頭久坐，睡覺時平躺硬板床上枕合適的枕頭，不要枕太高太軟的枕頭的，局部熱療，最好是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生查體檢查一下看看的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-03-21 5504次

• 晚上睡覺手臂麻是怎么回事
  晚上睡覺手臂麻，可能是由于長期保持一個姿勢，將手臂壓迫導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通。還可能是睡覺的時候門窗沒有關(guān)閉造成受涼。針對這個情況，在晚上睡覺的時候要保持良好的睡姿，盡量不要將手臂壓迫，并且在晚上睡覺的時候一定要注意關(guān)閉門窗，以免受風(fēng)著涼，導(dǎo)致嘴眼歪斜等癥狀。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2905次

• 一邊手臂突然沒知覺了
  一邊手臂突然沒知覺了可能是因?yàn)樯硇詨浩人?，也可能是頸椎病、肘管綜合征等疾病引起。患者需針對其原因選擇合適的方法進(jìn)行治療，常用的方法有牽引治療、藥物治療、手術(shù)治療等。1、生理性壓迫：如果患者在睡覺的時候長時間保持側(cè)臥位，導(dǎo)致一邊手臂長時間受壓，致使局部血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)一邊手臂突然沒知覺的現(xiàn)象
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-09 991次

• 睡覺壓到胳膊沒知覺會壞死嗎
  睡覺壓到胳膊沒知覺正常情況下不會壞死。睡覺壓到胳膊沒知覺可能是因?yàn)榫植垦貉h(huán)不暢的情況，會導(dǎo)致局部出現(xiàn)淤血的情況之下，還會導(dǎo)致肢體的血流量逐漸減少，首先會導(dǎo)致胳膊出現(xiàn)麻木的情況，當(dāng)麻木嚴(yán)重時并且一直沒有緩解可能會導(dǎo)致出現(xiàn)沒知覺的現(xiàn)象發(fā)生，但是不會壞死。睡覺壓到胳膊沒知覺可能會影響局部血液循環(huán)的速度
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-10 952次