減肥的患者在飲食上面是不能吃過分油膩的食物，也不能吃過分辛辣的食物，尤其是不贊成吃過多的油膩的食物或者是含碳水化合物過多的食物。在飲食方面需要多適當的補充一些新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果首先含的能量比較少，其次的含的纖維和維生素比較多。蛋白質的方面也是要保證的，要保證每天足夠的蛋白質的量。
減肥的患者主要是通過控制碳水化合物和脂肪類食物的攝入，需要進行適當的運動。減肥的本質就是能量負平衡，通過增加運動消耗能量控制能量的攝入，然后導致能量的負平衡，長期的堅持，一般就能達到比較理想的效果。
減肥的人不能吃什么
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-05 9428次
為你推薦
-
有痔瘡的人不能吃什么痔瘡是由于直腸黏膜靜脈回流受阻，靜脈迂曲引起的。主要是由于排便習慣的改變，便秘、久坐等等引起的，肛管直腸黏膜的靜脈叢回流受阻誘發的。所以說在飲食方面，要避免進食辛辣，刺激性的食物，避免飲酒，避免飲食纖維素少的食物，比如肉、蛋等等，容易引起來便秘的一些食物，盡量的少吃或者是不吃。
01:21
李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-19 3428次
-
有膽結石的人不能吃什么已經發現膽囊結石的患者，就盡量不要吃高熱量、高脂肪、高蛋白的食物了，尤其是油炸雞蛋、油炸年糕，這一類容易引起膽囊強烈收縮，造成急性膽囊炎、急性胰腺炎、膽絞痛等等，這類食物盡量不要吃。而推薦膽結石的患者吃的食物是清淡飲食，新鮮的蔬菜、水果。另外不單是飲食，而時間也就是說一日三餐定點吃飯，是對患者最有好處的。因為你早起不吃飯，膽汁是肝臟分泌的，臨時放到膽囊里邊，如果你十幾個小時不進食，它膽囊就沒有收縮，沒有收縮膽汁就是會吸收水分的過程中越來越粘稠，就容易形成膽結石。再一個吃完飯不要馬上就躺下，而要活動，輕微的適當的活動。包括體重的控制，肥胖的人就容易形成結石。
01:25
高成業
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2020-02-27 5507次
-
減肥的人晚上能吃什么晚餐時間的安排盡量在七點之前吃完晚餐，這樣在睡覺的時候可以消化完，胃里在晚上不會有積食，晚餐應該吃新鮮的綠色葉子青菜，容易消化的食物，魚類煲湯喝湯，要主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。晚上八點之后不要再進食，尤其是喜歡吃夜宵的人戒掉夜宵，如果實在是餓了就吃個蒸熟的蘋果或者獼猴桃，不要吃香蕉，它是涼性的而且熱量很高，含糖量也很高，也不要吃葡萄，記得吃完飯十五分鐘左右喝杯酸奶，當然最好是自己家里做的無糖酸奶是最好的，酸奶最好喝原味的酸奶，不要吃含果肉、果醬的酸奶。減肥的人建議使用三蔬涼拌菜，首先把三蔬準備好，也就是黃豆芽、茄子和菠菜，然后要準備一些蒜蓉、蔥花、鹽、香油和芝麻少許，具體黃豆芽用水洗凈，用滾水汆燙，放入豆芽，水再次滾開即可出鍋，將菠菜洗凈切成跟豆芽差不多長的段，同樣也用開水燙后撈出，茄子洗凈縱切兩半，開水上蒸鍋六分鐘左右取出，凉后用手撕成條狀，將準備好的黃豆芽、菠菜、茄子用調料拌均勻即可食用。語音時長 2:03”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 13491次
-
減肥不能吃什么一、瘦身時肯定不能吃西點，西點含十分高的熱量并且大部分來自脂肪。此外大家都喜愛把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加，要看自己有沒有喝下午茶的需求，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個生果。二、瘦身時肯定不能吃油條，油條脂肪非常高，就好像中式薯條，其中每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。三、瘦身時肯定不能吃便利面，便利面不但更便捷快捷并且味道良好，但便利面的脂肪高并且湯粉多含味精，故此是少吃為妙。貪吃便利面的人可以選擇吃不經油炸的便利面，如便利米粉、通心粉或粉絲，只用一半分量的湯粉便可削減為精的攝入量。四、瘦身時不能吃薯片，薯片香脆鮮美總能勾起人的胃口不想停下來，極易上癮。最好是不要只把這些東西放在家里，它的熱量太高，高脂肪的零食吃掉兩小包是十分輕松，但相當于吃了二十克的脂肪，對減肥有很大的影響。所以要想達到理想的減肥效果，一定要控制好自己的飲食。語音時長 1:49”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-30 37322次
-
減肥的人不能吃什么病情分析：肥胖會帶來很多隱患導致健康問題，如導致糖尿病，高血壓，心臟病的高發病率，還會導致腫瘤的高發病率。因此肥胖的人需要減肥來控制體重。意見建議：減肥的時候，不能吃高脂肪的食物，如肥肉、魷魚，不能吃油條、炸雞、油餅等油炸食物。也不能吃巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜甜圈等食物。
袁紅娟
副主任醫師天津市第一中心醫院
2019-03-28 2801次
-
發燒的人不能吃什么發燒是臨床上常見的一種癥狀，發燒可以導致機體免疫系統和消化功能發生改變，出現食欲不振，消化不良。發燒時不要進食肥甘厚味，辛辣食品，不要進食油炸，和高蛋白食品，如肉類，雞蛋。熱量好的食物不但會加重消化不良，還會使機體熱量增高，體溫也會增高。發燒時進食清淡易消化食物。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-27 2403次
-
減肥的人晚上能吃什么對于減肥的人來說，晚上的飲食選擇至關重要。晚上攝入的食物不僅影響體重管理，還關系到睡眠質量。合理的晚餐應該低熱量、高纖維，既能滿足營養需求，又不造成能量過剩。1、低熱量高蛋白食物建議選擇雞胸肉、魚肉等低脂高蛋白的肉類，或者豆類及其制品，這些
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-07 0次
-
減肥的人晚上能吃什么晚餐時間的安排盡量在七點之前吃完晚餐，這樣在睡覺的時候可以消化完，胃里在晚上不會有積食，晚餐應該吃新鮮的綠色葉子青菜，容易消化的食物，魚類煲湯喝湯，要主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。晚上八點之后不要再進食，尤其是喜歡吃夜宵的人戒掉夜宵，如果實在是餓了就吃個蒸熟的蘋果或者獼猴桃，不要吃香蕉，它是涼性的
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 2786次
