減肥的患者吃豆腐沒有任何的問題。因為豆腐是蛋白類的食物，而且是優質蛋白，在減肥的時候其實是需要控制一些脂肪類的食物和碳水化合物食物的攝入，其他的蛋白類的食物以及植物纖維和維生素類的食物是不受控制的，可以正常的使用。
減肥的本質就是身體的能量適度的負平衡，身體所需要的能量主要是通過碳水化合物或者脂肪來補充，所以從碳水化合物和脂肪方面進行適當的減少，保持每天適當的能量負平衡通常來說就能取得不錯的治療效果。
減肥吃豆腐可以嗎
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-05 20427次
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寶寶可以吃豆腐嗎寶寶一般可以吃豆腐，但一般還是推薦起碼在8個月以上的寶寶吃豆腐。豆腐軟滑，入口即化，并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除有增加營養、幫助消化、增加食欲的功能以外，對孩子的牙齒、骨骼的生長發育也是頗為有益的。如果能搭配些魚肉一起給寶寶吃，不但味道鮮美不油膩，還可以借助魚體中豐富的維生素D加強寶寶對鈣的吸收。但是需要注意的是日常生活中給寶寶做豆腐時要少放調料，制作過程要衛生，烹調的時候一定要煮熟煮透，每次攝入量不要過多。寶寶營養均衡最重要，食物的選擇應多樣化，在吃豆腐的同時注意搭配其他食物，如魚肉、蛋、奶等，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免造成寶寶偏食、挑食的不良習慣。
01:28
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-09-19 5275次
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乳腺增生可以吃豆腐嗎乳腺增生的患者是可以吃豆腐的，豆制品實際是非常健康的一類飲食。豆腐作為我國飲食上的一類傳統的飲食，也可以說是我國的國粹，它對人體的健康也是大有裨益的。乳腺增生的患者，在飲食上需要提醒的是盡量避免吃辛辣刺激，還有激素類的飲食。而豆腐作為一種不含有激素，非常安全可靠，又富含營養的國粹級的飲食，實際是特別的安全，含有營養豐富，乳腺增生的患者，包括乳腺癌的患者，都是可以放心的食用。當然豆腐的烹調方法有很多種，盡量的建議可以吃拌豆腐、蒸豆腐、炒豆腐等等，盡可能的少吃油炸類的豆腐。
01:21
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2021-02-18 4687次
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減肥能吃豆腐嗎首先減肥期間是可以吃豆腐的，不僅能夠吃豆腐而且建議多吃一些豆腐來進行減肥。一，首先豆腐的熱量是特別低的，主要的成分是一些蛋白質對于人體有比較好的營養作用，反而不增加能量的負擔，這個時候是建議吃豆腐。二，另外豆腐中含有比較豐富的大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以增加飽腹感，這個時候可以減少食物的攝入，可以減少脂肪的形成。三，另外優質的大豆蛋白能夠制造肌肉，促進身體的代謝。四，另外豆腐中含有很多的大豆寡糖，可以預防便秘的發生，促進胃腸道排出過多的毒素。五，另外大豆中含有比較多的異黃酮，是天然性的植物性的雌激素，可以使肌膚更加的有光澤。六，另外還含有b族維生素，能夠促進代謝的作用。語音時長 1:14”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-30 60647次
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減肥可以吃豆腐腦嗎減肥是可以吃豆腐腦的，豆腐腦作為一種低熱量的食品，有著容易消化的特點，所以也算得上一種理想的減肥食品。如果想要通過吃豆腐腦瘦身的話，每天晚上最好都只以豆腐為主食，就能夠感到充足感，避免攝入過多的熱量，達到一定的瘦身效果。豆腐熱量低還可以提高新陳代謝，因此也是一種黃金宵夜。不過減肥中的朋友吃豆腐腦時最好不要加太多的調味料，不管是糖還是鹵汁都會提高豆腐腦的熱量。少加一點，原汁原味也更為健康。吃豆腐腦也要配合合理的飲食及睡眠習慣，才能達到健身減肥的效果。語音時長 1:35”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 21126次
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減肥吃豆腐可以嗎減肥是可以吃豆腐的，豆腐屬于一種優質高蛋白食物，是體內優質蛋白質的主要來源之一。但是每天只吃豆腐的話不一定能夠達到減肥的效果，但是可能會引起低血糖，低血壓，貧血，體質下降的情況。您一定要注意三餐規律，并且補充身體所需要的各種營養，但是可以避免高膽固醇高糖的食物，不要吃宵夜，而且每天注意運動，比如說跑步跳繩來改善。
王文文
主治醫師泰安市中心醫院
2019-01-17 4201次
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減肥吃豆腐行嗎減肥的患者是可以吃豆腐的，豆腐含有蛋白質，能夠保證機體能量的供應。不會因為能量的過多攝入，而出現減肥不良的情況。減肥的時候，一般的食物還是可以吃的，但是要注意控制食用的量。減肥要注意多進行運動，這樣可以使身體存儲的脂肪盡快的代謝出身體。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-01-30 2002次
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只吃豆腐可以減肥嗎只吃豆腐可以起到減肥的效果，但是患者在減肥期間不建議只吃豆腐，避免引發消化不良或身體其他疾病的發生。豆腐是一種低熱量、低脂肪的食物，并且含有豐富的植物蛋白，吃完豆腐后會有明顯的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，從而可以達到減肥的效果。但是減肥期間的患者不建議只吃豆腐，如果身體長期攝入營養成分單一，會導
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-04-18 880次
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只吃豆腐可以減肥嗎在探討只吃豆腐是否能減肥的問題時，我們需要從多個醫學角度來審視。首先，豆腐作為一種低熱量、低脂肪且富含蛋白質的食物，確實有助于減肥。然而，單純依賴豆腐作為唯一的減肥食物并非明智之舉，原因有以下三點：其一，雖然豆腐營養豐富，但它并不能提供人體
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-10 0次
