?便秘的預防是在便秘癥狀的改善和治療上非常重要的一個環節,父母親應該對寶寶的排便習慣,便便的形狀和軟硬程度都有一定的了解,然后根據這些排便特點來判斷寶寶是否有便秘的狀況。
如果寶寶在一到兩天內都沒有正常排便或者在排便過程中有不適的感覺,那么就需要幫他建立良好的排便感覺和習慣,也就是條件反射。
第一,建議讓寶寶多吃富含纖維素的食品,比如全麥面包、谷米、餅干、大麥、燕麥等,盡量不要過多的食用精米或其他淀粉制品。
第二,讓寶寶多吃一些富含纖維素豐富的水果和蔬菜,特別是芹菜、菠菜、蘋果、香蕉、梨等,如果寶寶不愿意吃,可以做成果汁或者蔬菜泥。
第三,如果寶寶還在喝母乳,那就繼續喂母乳,并且適量的添加輔食,喝足夠量的水,保持腸道潤滑通暢,減少喝牛奶的量。