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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

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  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6348次

• 如何預防痛風

  痛風是代謝性、慢性、終身性疾病，所以可能與遺傳相關。如何預防痛風，在遺傳背景不變的前提下，個人覺得你保持規律的生活，適度的運動，控制你的體重，大量的飲水，良好的心態，這是預防痛風最好的辦法，當然如果你有其他，與痛風相關的伴發疾病，比如說血糖高、血脂高、血壓高，以及其他相應的疾病，建議大家要及時治療其他相應的疾病，這樣可以減少痛風的發生。

  

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  蘇林沖 副主任醫師湖北民族學院附屬民大醫院

  2018-11-12 4424次

• 幼兒怎樣預防齲齒
  對于幼兒預防齲齒還是要同發生乳牙齲齒的原因上來進行預防。一，牙面清潔的保持，對于幼兒來說，要教育幼兒進行良好的刷牙或者父母幫助幼兒進行牙面的清潔，來控制牙面的菌斑微生物。二，一定要減少幼兒對含糖量過高食物的攝入，也要減少黏性過強的食物的攝入，經過良好的刷牙或者牙面的清潔，然后減少含糖食物的攝入，就能夠有效的預防幼兒的齲齒的形成，幼兒怎樣預防齲齒，主要就是以上幾點。
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  苗俊峰 主治醫師萊蕪市人民醫院

  2018-09-24 2297次

• 幼兒園如何預防齲齒
  第一，可以盡早的培養孩子養成良好的口腔衛生習慣，在孩子兩歲左右的時候，就可以在成人的幫助下使用兒童牙刷以及牙膏配合牙線，再餐后睡前清潔牙齒，時間最少兩分半鐘。第二，可以盡量的避免多糖食物和零食，糖在細菌的作用下會產生破壞牙齒的物質，因此做家長的要督促孩子少接觸甜食和飲料，多吃一些富含鈣質和纖維的食物，注意營養平衡，不要盲目的補鈣，還要多做一些戶外運動，包括曬太陽。對于易患齲齒的兒童進行盡早的窩溝封閉，窩溝封閉是在不損傷牙齒的組織，將封閉材料涂于牙冠的咬頜面，形成一種防護型的屏障，從此牙齒上的窩溝點就繼續消失，外面的致齲細菌不能夠再侵入，從而達到預防蛀牙的目的，封閉的最佳時間是牙冠完全萌出，齲齒尚未發生的時候，一般在3到5歲。
  語音時長 01:49”
  劉俠 主治醫師北京口腔醫院

  2019-04-26 5010次

• 幼兒如何預防齲齒
  對于這種疾病的話，首先需要在日常生活中，保證營養的均衡和合理，這樣有利于牙齒的生長，更充足的營養，同時，要注意要保持口腔的衛生，避免細菌對牙齒的破壞，還要定期到當地的醫院對口腔進行檢查。這樣有利于及早的發現牙齒的疾病，盡快接受治療。
  劉桂云 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-12-18 2203次

• 幼兒園如何預防齲齒
  齲齒形成的原因有遺傳方面的因素，更主要的是生活及飲食習慣，在預防方面要改變不良習慣，少吃甜食和粘性大的食物，多吃含纖維性食物。重視刷牙。要定期請專業醫師來幼兒園檢查，要防治結合。還要科學安排營養膳食。
  趙如玲 副主任醫師長治醫學院附屬和濟醫院

  2019-01-13 2701次

• 幼兒怎樣預防齲齒
  幼兒防止齲齒，可以做涂氟處理，如果有了六齡牙，還可以做窩溝封閉，這樣可以很好的預防齲齒。如果寶寶太小，沒有自主能力，家長要定時使用無菌紗布擦拭口腔，確保衛生，這樣也能防齲。建議家長務必要重視寶寶的口腔健康管理，平常喂奶后最好再喂一點清水，如
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次

• 如何預防齲齒病
  想要預防齲齒病，口腔衛生方面不能夠放松，最好選擇頭小、毛刷松軟的牙刷，使用含氟牙膏刷牙，并定期去醫院洗牙。飲食方面也要注意，少吃甜食和精加工的主食。建議大家一定要正確認識齲齒的危害，務必要養成好的口腔衛生習慣，平常除了早晚堅持刷牙以外，最好
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次