頸椎病在臨床非常常見，對于睡什么枕頭顯得尤為重要，如果枕頭不合適，會導(dǎo)致頸椎長期處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎形成無菌性炎癥病灶，并且會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直，出現(xiàn)麻木頭暈已經(jīng)走路不穩(wěn)，這些癥狀，所以選擇一個合適的枕頭是非常重要的。
一般會選擇枕頭大約一拳高，就是自己本身一拳的高度，在平常狀態(tài)下枕頭應(yīng)該放置在后腦勺靠下的位置，這樣就能夠保持頸椎恢復(fù)正常的生理曲度避免頸椎變直及其它一些后續(xù)影響。
在選擇枕頭上，可以用最好是用乳膠枕，乳膠枕因為塑性能力比較強，對整個頸椎的生理曲度是很好的塑性作用。另外，乳膠枕的彈力是比較大的，能夠?qū)︻i椎起到很好的支撐作用，并且乳膠枕最好選擇是在靠近肩膀的這個位置，乳膠靠近肩膀以及頸椎這些位置是比較高的高度，大約一拳高或者一拳稍微多一些，然后逐漸往上部的時候是下坡的形狀，這樣才能夠更好的維持頸椎的生理曲度。
并且在睡覺之前最好是進行暖水袋熱敷，熱敷完之后穿一些高領(lǐng)的、純棉的、厚的秋衣，這樣能夠?qū)︻i椎起到很好的保暖效果，避免夜間出現(xiàn)受涼的情況。
