如果想預防肛腸疾病，我們首先要養成良好的生活習慣。
具體來講：第一、要養成定時定期排便的良好習慣，防止便秘，不要蹲廁時間過長，而且不要在廁所里看書、看報、看手機，以免引起肛門部的瘀血。
第二、要注意飲食調節，要多喝水，多吃蔬菜尤其是綠葉蔬菜，盡量少吃辛辣、生冷、油膩的食物。
第三、就是要避免久坐久立，平時要有適當的活動量，或者是定期的做提肛運動。
第四、防止便秘，要注意保持肛門部的清潔衛生，每次排便后用溫水清洗肛門。
第五、如果肛門部出現了不舒服的感覺，要及時到醫院去就診，防止病情進一步發展。
平時應該如何有效的預防肛腸疾?。?/span>
馬春花主治醫師
聊城市第二人民醫院 中西醫結合科常見疾病
2018-07-09 1746次
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腸癌應該如何預防我們就要從腸道的腫瘤的病因說起，如果是有遺傳危險因素的，比如家族里面有人，尤其是我們的一二級的親屬，兄弟姐妹，我們的父母有腸道腫瘤的病史的時候，我們自己也一定要注意，每隔兩年就建議這些患者的親屬去做一下腸鏡的檢查。如果發現息肉，就是說沒有惡變的要及時的進行處理，防止他們變成惡性的腫瘤。平常的生活，也建議少吃高脂肪的食物，因為高脂肪等食物會增加腸道腫瘤的風險。平常我們的習慣的盡量健康，比如煙酒盡量的不沾，熬夜一定要少。如果我們采取相對比較健康的生活方式，少吃非常肥膩的食物，增加纖維和維生素的攝入，我們多吃新鮮的蔬菜、水果、谷物，少吃肥膩的食物，少吃腌制的食物，盡量的少吸煙，少飲酒，盡量地減少熬夜的次數，腸道腫瘤的風險可能會明顯的降低。
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劉曉瓏
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劉軍連
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-10-08 26624次
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如何有效的預防肛腸疾??？?第一，要少食高纖維的食物，比如土豆，面食，豆類，它們都很容易在腸胃內制造氣體，導致腹脹的出現。第二，不食用不容易消化的食物，比如煎的，硬的都不容易消化，在腸道內停留的時間比較長，產生的氣體比較多。第三要改變狼吞虎咽的習慣，進食太快或者邊走邊吃這些不良習慣都很容易吃進不少空氣。第四要克服不良情緒，焦躁，憂慮，悲傷這些不良情緒都會使消化功能減弱或者刺激胃部，造成過多胃酸。第五注意鍛煉身體，每天要堅持適量的運動可以幫助消化系統維持正常的功能。第六要適當補充纖維食物，在攝入高脂肪食物以后有減輕腹脹的功效。語音時長 1:26”
馬春花
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-15 1703次
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肛腸疾病預防肛腸疾病有很多種，從直腸癌到痔瘡到肛瘺都屬于肛腸疾病。這類疾病共同的預防之處：第一，要管理好自己的排便，要保持大便通暢，減少便秘發生，這主要是通過平時一些食物的構成和排便習慣的養成來解決這個問題。比如要經常多吃一點粗糧，水果蔬菜等等，養成良好的排便習慣，定時排便。再一點就是要保持肛門周圍良好的血液循環，減少肛門周圍的壓力，要做到這一點首先要控制你排便的時間，不能夠長久的蹲在馬桶上。建議大家每次排便時間不要超過五分鐘。不要久坐久蹲，如果坐的時間長了不妨起來走一走轉一轉活動一下。第三，保持肛門周圍的清潔，要做好個人的良好衛生，保持良好的衛生習慣。語音時長 1:56”
徐凜峰
副主任醫師南京醫科大學第二附屬醫院
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如何通過日常生活飲食預防肛腸疾病病情分析：第一，避免飲酒，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激飲食。第二，避免長時間蹲坐以及站立。第三，多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水多運動。第四，可以進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，預防肛腸疾病。意見建議：很多肛腸疾病可以預防，但是如果肛腸疾病出現以后，建議要積極的進行治療，千萬別拖延。比如說痔瘡，肛裂，首先進行和保守治療，不緩解，在考慮外科手術治療。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
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陰道炎平時應該如何預防病情分析：保持外陰清潔干燥，每天用溫開水清洗外陰，避免濫用洗液或進行陰道灌洗，穿純棉寬大的內褲，定期開水燙洗或太陽暴曬。意見建議：糖尿病病人應積極控制血糖，注意經期衛生以及性衛生，不要經期同房，經期使用衛生巾不要過厚，及時更換。不要穿化纖類內褲，盡量以純棉內褲為主。
楊芳
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周超
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