現(xiàn)在人由于工作壓力的增大，熬夜的增多，失眠現(xiàn)在是一種常見多發(fā)病，所以根據(jù)失眠要進行調(diào)整，一般來說在睡前泡一個熱熱的腳，有利于失眠的減少，可以促進睡眠，失眠泡腳放什么比較好？
可以放一些有利于促進睡眠的中藥，比如說夜交藤、酸棗仁、遠志、龍骨、石斛、茯苓、玄參等，這些中草藥都有鎮(zhèn)靜安神、促進睡眠的作用，所以用來泡腳的話，有更好的效果。另外，在睡前要放松睡眠，可以喝一點點溫熱的牛奶，這樣可以更加促進睡眠。
失眠泡腳放什么
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結合科
2019-01-10 7900次
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泡腳有什么好處我國民間早有“熱水洗腳，勝吃補藥”一說，泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一。中醫(yī)認為足部有很多穴道與內(nèi)臟反射區(qū)，用熱水泡腳，既解乏，又利于睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生，最終達到養(yǎng)生保健的目的。如有腳臭病的人，可用白蘿卜泡腳可除去腳臭。鹽水泡腳可以起到溫經(jīng)通絡、加速人體血液循環(huán)的作用，鈉鹽同時具有消炎作用，可以使足部更加光滑，且有助于睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用，如用艾草泡腳可以治療宮寒、畏寒肢冷、手腳冰涼。但是泡腳次數(shù)不宜太頻繁，一周2到3次即可，泡腳時間不宜過長，以15分鐘到30分鐘為宜。
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-08 48693次
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艾葉泡腳怎么泡艾葉是常用的中藥材，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛；祛濕止癢的作用。艾葉泡腳的時候，可以準備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右，把水過濾掉渣葉就可以用來泡腳了，但是需要注意的是應該讓艾葉水自然地放涼，不要摻冷水進去，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳。如果在泡腳的過程中水涼了，可以再加艾葉水，反復地熱泡。
01:05
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-12 46336次
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什么泡腳治失眠藥方及治療的方法如下，山梔子三克、酸棗仁六克、茯苓五克、百部五克、半夏五克、苦參三克、靈芝十克、薄荷三克、合歡皮三克，羚羊角十克、龍骨三克、牡蠣三克，中火蒸制七天后應該捻為顆粒，伴一年以上的新鮮的別雪，烘烤六個小時制成一劑，睡前倒入鍋內(nèi)煮一個小時，藥湯泡腳三十分鐘。利用新皮容易制造的中藥，如桂枝、木瓜、桑汁、微靈仙，當歸、羌活、生姜、透骨草、紅花、木香，各加皮六克共同煮沸，這樣也可以治療失眠。語音時長 1:35”
丁傲
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-05 3602次
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失眠用什么泡腳失眠的患者因為它的病因非常的多，針對不同的病因臨床治療的方案也是不一樣的。針對這種單純的失眠癥，這些患者可能合并有焦慮，抑郁等情況，在睡覺之前可以用溫水泡腳，在泡腳的過程中患者的心情可以得到放松，情緒也不會那么緊張，針對這種患者失眠的癥狀是可以改善一部分的。還有一些是因為存在一些其他的疾病導致的失眠，比如是有睡眠呼吸暫停綜合征，這些患者必須要針對這種睡眠呼吸暫停進行治療，比如有一些嚴重的患者需要帶無創(chuàng)呼吸機進行治療，治療了這種osa的患者他的失眠的癥狀是可以得到改善的。語音時長 01:16”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-26 5673次
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泡腳放什么治感冒病情分析：用熱水泡腳可以促進血液循環(huán)，也可以驅寒，泡腳，對感冒有很好的輔助作用。用熱水泡腳可以加生姜，生姜具有止吐，祛寒，殺菌的功效。還可以加蔥，大蔥具有祛風，發(fā)汗的作用。還可以加艾葉，艾葉對風寒感冒有很好的功效。還可以加金銀花，金銀花有抗炎解熱的作用。另外還可以加鹽，鹽有清火涼血的功效。還可以加桑葉，菊花等。意見建議：患者在泡腳的時候，水溫不要超過40℃。最好選擇飯后的時間泡腳，要注意衛(wèi)生。
賈樹寶
副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-02-26 2404次
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什么泡腳治失眠一般泡腳用熱水就可以了，必要的時候可以在洗腳水里放一些鹽，或者是中藥材，比如生姜、艾葉等，一些體虛的患者或者是有寒氣的患者，用生姜、艾葉泡腳就比較好，如果失眠的患者平時有服中藥，那這些中藥渣可以用來泡腳都有利于改善睡眠。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-24 2501次
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晚上泡腳反而失眠如果患者晚上泡腳時間比較晚，有可能會使患者出現(xiàn)精神興奮性的增高，有可能會使患者情緒出現(xiàn)變化，可能會使患者出現(xiàn)失眠。所以，我們建議患者晚上要泡腳，時間盡量提前。一般在上床睡覺前的兩小時左右患者泡腳可能會比較好?；颊呷绻霈F(xiàn)了失眠，建議患者躺在床上半個小時以上。如果還沒有入睡，建議患者可以起床去完成一些
袁越
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-07-26 584次
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晚上泡腳反而失眠晚上泡腳反而失眠的原因主要有以下幾點：一、泡腳方法不當泡腳時水溫過高或時間過長，可能刺激足部神經(jīng)末梢，過度興奮神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響睡眠。建議將水溫控制在40度左右，泡腳時間不超過20分鐘。二、個體差異不同人對泡腳的反應存在差異。部分人群體質(zhì)敏
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-02-14 0次
