對于輸尿管結石,建議大家可以嘗試跳繩,跳繩分幾組進行,每組跳20下為一組。如果有時間,一天可以跳五到八組,也可以考慮原地起跳。原地起跳時,注意不要運動得太劇烈。對于輸尿管結石,可以嘗試慢跑,也可以嘗試爬樓梯,這些運動都可以有效地促進結石向下移動。但是有一點需要注意,對于結石大于0.5厘米,通過跳躍、爬樓梯,自己排出的可能性不大,如果結石小于0.5厘米,通過跳躍運動,多喝水,吃排石藥物,80%的患者都有可能自己排出結石。
對于更大地結石,應該考慮體外震波碎石后再嘗試跳躍動作,喝水,吃藥,這樣才有希望將結石排出。更大的結石,建議做輸尿管鏡手術或者經皮腎鏡手術。